Про ожиріння у дітей - очима дієтолога
"Хлопчик у хорошому м'ясі", - звикли говорити ми, коли бачимо на немовлятах чарівних маленьких олух. І всі зустрічали бабусь і дідусів, які нарікають на блідість, худорлявість своєї онучки та змушують ще кілька укусів пересиченого малюка - просто «заради мами» - не вибігати, поки мати не приїде додому. Причини дитячого ожиріння Надмірна вага та ожиріння у дітей з аномально ожиріними однолітками […]
3 рецепти супер брюссельської капусти для профілактики раку
Регулярне вживання капусти, цвітної капусти, брюссельської, брокколі, пекінської капусти, гірчичної зелені, ріпи може зменшити ризик раку молочної залози, раку шлунка та товстої кишки. У цих овочах багато лютеїну, зеаксантину та клітковини. Якщо є можливість, споживайте їх сирими або просто термічно обробленими. 1. Салат з брюссельською капустою з яйцями Інгредієнти: 20 дкг вареної, розрізаної на четвертинки, охолодженої брюссельської капусти5 дкг нарізаної червоною цибулею 10 дкг нарізаного солодкого перцю1 яйце1 чай […]
Детоксифікуйте, покращуйте травлення паростками!
Мікроби легко засвоюються, сприяють процесам очищення нашого організму, містять велику кількість високоякісного білка - у деяких видах його більше, ніж у шматочку м’яса. Насіння оживають під впливом води, тобто проростають. Рослини в такому стані містять найбільше ферментів. Вони мають багато вітамінів (переважно вітаміни С, А, Е, К і В12), [...]
3 божественних страви для занурення
1. Крем з нуту Інгредієнти: 5 дкг вареного - подрібненого нуту 2 дкг легкого сирного крему 1 столова ложка подрібненого цибулі меленого білого перцю, сіль - за смаком Приготування: Варений, подрібнений нут ретельно перемішати з легким сирним кремом та подрібненим подрібненим горошком. 2. Буряково-яблучний крем з хрону Інгредієнти: 5 дкг вареного, натертого буряка 2 дкг свіжотертих яблук 1 […]
3 найкращі дієтичні новорічні коктейлі
Чи ви наполегливо чинили опір різдвяному бежевому, голубцям та смаженій свинині? Ви не забули, що алкоголь також калорійний, а також він уповільнює процеси спалювання жиру в організмі? Ось чому навіть у новорічну ніч не варто дивитись на дно склянки, пити трохи алкоголю, але нехай це буде по-божественному смачно! З нашої збірки ви можете дізнатись, які найсмачніші, але дієтичні новорічні коктейлі! […]
3 найбільші помилки у схудненні
Втрата ваги на дієті без м’яса Вегетаріанський спосіб життя має багато реальних та передбачуваних переваг: наприклад, це, мабуть, зможе зменшити ризик деяких видів раку, але також поширена думка, що ви можете легко позбутися зайвих фунтів. Реальність, на жаль, розчаровує: нежирне м’ясо багате на білок, воно не відгодовується при споживанні в нормальних кількостях, але смажена у фритюрі часто використовується для заміни м’яса […]
Небезпечна мірелітова їжа?
Переваги та недоліки їжі з міреліту Багато людей не хочуть вживати заморожену їжу з міреліту - погодимось з цим, без жодної причини, особливо якщо ви пам’ятаєте страшилки про повторно заморожене або перероблене маркування м’яса. Однак, на відміну від споживання маринованого, соленого, копченого продукту, який дослідники пов'язують з розвитком злоякісних новоутворень, гігієнічно та правильно виконаним [...]
Різдвяне меню без жирних прокладок!
Для першого кроку складіть список тих, хто прийде до вас у гості, а до кого ви підете під час канікул. Ви також можете дізнатися, чи буде серед ваших гостей хтось, хто, можливо, дотримується індивідуальної дієти, адже тоді вам потрібно звернути на це особливу увагу! Наше різдвяне меню було складено нашим експертом-дієтологом, дотримуючись традицій, але пам’ятаючи про важливість здорового харчування протягом усього часу! Грудень […]
4 божественних різдвяних солодощів для схуднення
Бейглі, солодкий сніговий круасан та шоколадний торт - не пеніться від цих різдвяних тортів, якщо ви хочете зберегти свою завоювану вагу і під час свят! Ви можете приготувати різноманітні закуски з корицею, апельсином та яблуками, які по-божественно смачні, але не відгодовані! Ось 4 апетитних святкових солодощів! 1. Вітамінний коктейль з йогуртом, щоб утримати від вас не тільки зайві кілограми, а й хвороби, [...]
3 підказки щодо книг на Різдво - в ім’я оздоровлення
3. ТАЄМНИЦІ 2 ТІЛА. Секрети зірок - поради експерта Смак книги - Клауїда Ліптай: "Я хочу, щоб вони вперше у моєму житті свистіли за мною на пляжі". “2Bodyguard: Яка мета? Клаудія Ліптай: У“ Сексі ”та“ Нью-Йорку ”я одного разу побачила, що кожна жінка має пару джинсів, куди вона хоче потрапити один раз. Для мене це не джинси, а спідниця та штани, [...]
Для схуднення та здорові - готуйте за останніми тенденціями!
Сучасні кухонні процедури поєднують давній досвід із технологіями приготування їжі, розробленими за допомогою науки. Традиційна, смажена, смажена на тваринах їжа за останні століття стала більше таблицею для заможних. Бідні використовували жир лише у вихідні дні, щоб готувати простіші страви, такі як пухнастий хліб, смажені боки з жирами, дуже рідко смажені. Смажений жир на хлібі в будні […]
Берес Олександра - 3 легкі закуски
1. Маковий йогурт (1 порція) - на закуску до сніданку Інгредієнти: 1 склянка (150 г) натурального йогурту 15 г макового зернятка на ваш смак Підсолоджувач порошок або підсолоджувач Підготовка: Просто змішайте подрібнений насіння маку та підсолоджувач у йогурті. Дайте трохи постояти в холодильнику, щоб смаки з’єдналися і ви могли їсти. 2. Кульки з сиру з кокосового горіха (приблизно 20-25 середніх кульок [...]
Святкове меню в дусі органічного! - Обережно! Ми це перевірили!
Ми запитали Кріштіну Тот, медичну акредитацію консультанта з питань охорони здоров’я та харчування, шеф-кухаря-біовегетаріанця, про те, як скласти здорове, смачне святкове меню, не витрачаючи цілий день на кухні на курсі органічного приготування їжі. Наша розмова також показала, який рецепт чоловікам слід випробувати на Різдво! Дивіться відео курсу органічної кухні WellnessCafe! 2 рецепти для святкового меню Надута гарбуз (Інгредієнти для 4-6 осіб) Інгредієнти1 кг дрібно натертого […]
3-денний підсилювач імунітету ківі - також для дієт
Ківі спочатку прийшов до нас з Далекого Сходу, але його вже можна вирощувати в Угорщині. Багато людей не люблять волохату шкіру, яка дуже рідко може викликати алергію. Під спеціальною оболонкою знаходиться соковита, зелена м’якоть плодів. Пікантний смак фруктів навіює спогади про стиглі сливи та персики. З ківі можна робити компот, варення, супи, соуси, салати, безалкогольні напої, але пам’ятайте, що […]