Причини переїдання

Якщо ви знаєте чому, це легше запобігти!

дієта

Це трапляється з вашим тілом, коли ви голодні

Можливо, для все більшої кількості людей цілком зрозуміло, що ви не схуднете, якщо будете голодувати. Насправді, не бажано чекати, поки це лукаве почуття захопить вас. Але що відбувається з вами, з вашим тілом, коли ви усвідомлюєте, що сьогодні нічого не їли?

Тож замовкніть живіт, щоб схуднути!

На їх думку, кишкова система має свій циркадний ритм, також відомий як фізіологічний циркадний ритм. Однак, за допомогою маленьких хитрощів, ви можете обдурити свій шлунок і зробити багато для профілактики ожиріння та діабету.

Сприятливий вплив гарбуза

Ось осінь, а разом із нею і смаки осені. Не варто турбуватися, адже, на щастя, ми можемо подякувати вам за безліч подарунків і в прохолодну пору року. Одним з них є гарбуз, який ви добре робите, якщо любите його, тому що відомо багато благодійних ефектів.

Брюссельська капуста - це 8 суперсекретів - так добре їсти!

Коли ви чуєте слово брюссельська капуста, багато людей здригаються і на їхніх обличчях з’являється дивна гримаса. Погано судити про овочі, навіть якщо вони добре підготовлені, вони не тільки смачні, але і корисні.

Запорука схуднення: коричневий жир!

До цього часу дослідники вважали, що коричневий жир присутній лише в організмі немовлят і дітей, і ми втрачаємо його з віком.

Вуглеводи також допомагають схуднути - харчуйтеся розумно!

Якщо ви хочете дотримуватися дієти, вам не потрібно виключати з раціону вуглеводи, оскільки ви завдаєте більше шкоди, ніж користі.

Будьте обережні, ці продукти уповільнюють ваш метаболізм!

Якщо ви харчуєтесь правильно, їжа та напої, які ви їсте, допоможуть вам спалити більше калорій, оскільки, природно, ваш метаболізм буде легко посилений.

Йойо зупинись! Якісна дієта восени

Ефект йо-йо, або циклічна зміна ваги, є жахом для всіх, хто дієт, і це дуже часто: після 1 року лише 5% тих, хто дієт, можуть підтримувати свою вагу. Однак менш відомим є те, що в певні часи спостерігається більша тенденція до йо-йо.

Новою панацеєю для детоксикації є глина

Одним з найдосконаліших засобів детоксикації є глина, цілющу дію якої вже знали і використовували єгиптяни.

Зняття стресу за допомогою закусок, здорове

Ми живемо в поспішному світі. Це починається з дитинства, адже до спеціального класу все одно доведеться потрапляти після дитячого садка та школи, але самі ранки не такі зручні, як це було б добре більшу частину часу.

5 причин більше ніколи не їсти креветки

Краще більше не їсти цей тип раку - з’ясуйте, чому!

Їжте осінню вітамінну бомбу, айву!

Це справжній осінній фрукт, багатий вітамінами, але також виділяється як смачний десерт.

Їжте розумно, і ви не наберете вагу!

Ви пережили безліч невдалих дієт? Чи відчуваєте ви, що все даремно, але ви не втрачаєте десятиліття, або якщо так, швидко набираєте вагу? Харчуючись з належною обережністю, вам буде легше купувати менше калорій, наближаючи до ваги своєї мрії.

Є ознаки того, що ви перебільшили свій раціон

Дієта часто необхідна для збереження вашого здоров’я, але якщо ви цього не робите свідомо, ви можете навіть довго страждати від фізичного та психічного здоров’я.

Починає боротьбу з жирами в грейпфрутовому соку

Той, хто бореться з вагою і досі не любив листя грейпфрута, може скоро змінити думку.

Дізнайтеся, як схуднути і м’язитися одночасно!

У світі фітнесу існує давня віра, що вам слід концентруватися лише на одній меті одночасно: або спалювати жир, або нарощувати м’язи. Але що, якщо ви дійсно хочете бомби і хочете скинути зайві кілограми, зміцнюючись? Чи можна досягти обох одночасно?

Розрізняють: швидке схуднення, довгострокові результати

Звичайно, ви теж спробували блискавичну дієту, і, можливо, вам це вдалося, оскільки ви змогли втягнути пояс. Але загальні методи, такі як голодування, пропуск їжі, серйозне зменшення споживання калорій, не можуть бути стійкими в довгостроковій перспективі, тому те, що пішло вниз, напевно повернеться, коли ви повернетесь до своїх звичних харчових звичок.

Знищено 5 міфів про алкоголь

Алкоголь - найпоширеніший наркотик у світі. Це наркотик, який часто відправляє своїх споживачів до відділення інтенсивної терапії, проте менше 60% алкоголіків, що твердо вживають алкогольні напої, визнають, що їх звичка є високим ризиком, згідно з результатами Глобального опитування наркотиків 2014 року, найбільшого у світі опитування наркотиків.

5 здорових продуктів, які містять більше жиру, ніж пончик

Для більшості людей жир - це однозначно негативна річ, хоча це не повинно бути так. Корисні жири захищають здоров’я серця, дають відчуття ситості надовго і допомагають роботі мозку.