10 порад щодо миттєвого зменшення калорій
Ідеальний рівень схуднення - це коли ви втрачаєте 0,5-1 фунта на тиждень. Для цього вам потрібно отримувати в організм приблизно на 3500 калорій менше на тиждень, ніж у вас зараз. Найпростіший і швидкий спосіб відрізати кілька калорій від кожного прийому їжі.
3 + 1 новинка, яку ви можете зробити з авокадо
Вживаючи вершковий, смачний авокадо, ви винагородите себе великою кількістю поживних речовин та ароматів. Бомба здоров’я, яка містить ненасичені жири, клітковину та вітаміни, настільки універсальна, що її можна використовувати як на кухні, так і у ванній. Звичайно, не відразу.
5 місць, де не можна їсти, якщо ви хочете схуднути!
Не завжди можна їсти за столом основні страви та насі, але до цього варто прагнути, тому що якщо ми займаємося чимось іншим під час їжі, ми, швидше за все, вносимо в свій організм зайві калорії. Не збільшуйте розмір сідниць, радше намагайтеся не їсти в наступних п’яти місцях!
Найкращі засоби для спалювання жиру з кухні
Спробуйте ці делікатеси, які, окрім лактації, також допоможуть вам спалити жир!