помідори та цитрусові були пропущені як пусковий механізм для алергії, але 15 років досліджень не підтвердили, що діти цих матерів мають менше алергії, тому вони помиляються
бобові здорові, не пропускайте їх автоматично, включайте червону сочевицю, а решту варіть, замочуючи ввечері, поливаючи водою вранці, замочуючи в наступну і знову змінюючи воду перед приготуванням. Якщо у вас є бобові, випийте принаймні півлітра міцного чаю з расиком або фенхелем - а також їдкого, - включайте до них чай і не відразу ж виключайте їх усіх з раціону.
ви також можете випити кави
ми рекомендуємо мамам харчуватися цілком здорово-
краще пропустіть нездорове жирне Різдво, булочки, листкове тісто, салямі, - ваш персонаж вам віддячить
якщо ви дотримуєтесь того, що хліб та випічка є проблемою, перейдіть до Слатинського хліба з непросіяного борошна (можна, звичайно, відразу)
Я нічого не виключав з раціону, з самого початку лише пульсую обережно і в менших кількостях, але проблем не було. Особисто я б відкидав їжу, лише якщо дізнався, що дитині не все добре, її потім розтирали або проливали.
Що стосується спецій і тому подібного. Безумовно, немає проблем, я нічим не обмежувався, у мене є друзі індійці, вони обидва годували грудьми і не змінювали свій раціон (бобові щодня), і вони не переставали їсти їдке, не було проблем, і я не знаю Словацька, а не Словаччина взагалі, яка також споживала б гостру їжу, трохи щіпки палива Перець або чорний перець абсолютно проти.