Збалансований спосіб життя відіграє значну роль як у профілактиці пухлин, так і під час та після лікування. Особливу увагу приділіть правильному харчуванню під час хіміотерапії, променевої та гормональної терапії, а також під час операцій.

Чому правильне харчування важливо?

раку

ТАМИ ЩО ДОПОМОЖАЄ
• підтримувати фізичну форму;
• відбудовувати організм в результаті лікування та хвороб
• розщеплені або пошкоджені здорові клітини і тканини;
• подолання побічних ефектів від лікування;
• запобігання або боротьба з інфекціями.

Намагайтеся їсти всіляку їжу: хліб, крупи, овочі, фрукти, нежирне м’ясо, молочні продукти. Вживайте кілька продуктів з високим вмістом білка: молоко, молочні продукти, бобові, олійні культури, рибу, птицю, яйця. Деякі люди змінюють вагу свого тіла, коли лікуються від раку молочної залози. Важливо намагатися підтримувати ідеальну вагу за допомогою правильного харчування та фізичної активності (не менше 30 хвилин/день). Ми перевіряємо свою вагу щотижня. Якщо ви помітили ненавмисне зниження ваги або ожиріння понад 3 кг протягом місяця, зверніться до лікаря, зверніться за порадою до дієтолога.

Всупереч поширеній думці, більшість жінок не потребують дієтичних добавок під час лікування раку молочної залози. Правильно змінивши свій звичний раціон, ви зможете забезпечити своє тіло необхідною кількістю енергії та поживних речовин. Перш ніж використовувати дієтичні добавки, проконсультуйтеся з лікарем, деякі з яких можуть негативно впливати на застосовуване лікування.

• Їжте щонайменше 5 порцій овочів і фруктів на день.
• Вибирайте продукти, виготовлені з цільних зерен (коричневий рис, пшоно, спельта, гречка, жито, овес та пшеничні висівки…).
• Спробуйте включити більше джерел білка: рибу, бобові, насіння.
• уважно прочитайте етикетку з продуктами харчування; ми купуємо в основному продукти з низьким вмістом жиру, з низьким вмістом солі, цукру та трансжирних кислот (TFA).
• Використовуйте мало і переважно рослинного жиру під час приготування їжі (оливка, ріпак, лляне насіння, волоські горіхи, насіння кунжуту, соя…).
• Віддайте перевагу ароматній кулінарії, приготуванню на пару, смаженню на грилі, готуйте наші страви в алюмінієвій фользі, каструлях та каструлях.
• Забезпечити достатнє споживання фолієвої кислоти, вітаміну D і кальцію: молоко, молочні продукти, темно-зелені та жовті овочі, фрукти, олійні насіння, цільні зерна.
• Зменшіть споживання алкоголю - 1 склянка алкогольного напою на день для жінок, наприклад червоне сухе вино.

Подібно до того, як кожен реагує на лікування пухлини трохи по-різному, так і продукти харчування. Якщо у вас є проблеми з харчуванням, попросіть свого лікаря направити вас до дієтолога, який допоможе вам правильно підібрати дієту.