втрати

"Я виходжу заміж через 2 місяці і хочу схуднути на 8 кілограмів", "Наближається літо, і цього місяця я запропонував схуднути на 10 кілограмів", і тому я міг би продовжувати цілі кілька абзаців. Людини мають великі здібності просуватись через життєві етапи і продовжувати розвиватися, але щоб досягти того рівня інтелекту, який потрібно вивчити, у цьому немає сумнівів. Ну, ось я збираюся поговорити про це як швидко схуднути за короткий час, чи ні.

Спираючись на статистику та дослідження, які проходять у мене в голові, ми повинні враховувати багато точок зору і безліч різних ситуацій, які пропонує нам кожна людина, але головне зрозуміти, що для схуднення людини (існують різні способи щоб втратити жир, це не завжди призводить до втрати ваги) потребує певного часу адаптації. Чому? Наше тіло звикає до того, що ми йому даємо, добре це чи погано. Якщо ми звикаємо щодня вживати на 1000 ккал більше, ніж потрібно, ваше тіло зазвичай починає накопичувати цей надлишок енергії у вигляді жиру, в основному, приводячи до того, що ми набираємо вагу і виглядаємо товстими. Добре, якщо раптом одного дня ми скажемо "досить!" і ми перестаємо їсти, це один з найгірших варіантів, який ми збираємось вибрати.

Тут наше тіло зрозуміє, що ви перебуваєте в середовищі існування, де бракує їжі, і тому воно не буде робити нічого, крім використання запасів енергії, які він накопичує у вигляді жиру, що призводить до втрати ваги. Але тоді ви худнете, так? Ну так, я не буду це заперечувати, але Ціною чого? Про майбутній ефект відскоку, який залишить у вас поганий смак у роті, тому що вагою від 100 кг до ваги 80 кг всього за два місяці - це те, чим люди навколо вас захоплюватимуться, і цим ви будете пишатися. Моя порада будьте обережні, тому що ефект відскоку - це не що інше, як процес, за допомогою якого ваше тіло втрачає вагу під час низькокалорійного споживання, але коли ви хочете почати період нормального споживання калорій, ваше тіло намагатиметься економити всю енергію, яка може у вигляді жиру, таким чином збільшуючи свою вагу, яка може навіть перевищувати початкову вагу, яку ви мали.