Дієта для схуднення 5 кілограмів за тиждень Досягнення успіху в цій дієті для схуднення 5 кілограмів за тиждень залежатиме від вашої відданості цій дієті та справжнього бажання схуднути та позбутися всіх зайвих кілограмів. Завдяки цій дієвій дієті ви можете досягти унікальних результатів, оптимальних результатів, які дозволять вам знову демонструвати свою фігуру. Сніданок: кожного дня під час цієї дієти ми рекомендуємо вживати половину фрукта (бажано половину апельсина), скибочку цільнозернового хліба та каву чи чай (без цукру та молока). Їжа: ми рекомендуємо вживати такі продукти, як салат зі шпинату та сирів-асорті, фруктовий салат, консервований тунець (без олії), шматок курки на грилі без шкіри, помідори, приготовані на грилі, або нежирні м’ясні нарізки (забувши салямі та хорізо) . Вечеря: Ми рекомендуємо вживати такі продукти, як салат з овочів, риби та морепродуктів, шматочок курки на грилі без шкіри або яловичину на грилі. Середина ранку та закуски: прийом настоїв ідеальний у разі середини ранку та перекусів, якщо він п’ється без цукру та молока.

тиждень

Обід: ростбіф та порція салату. Вечеря: чашка кави без молока та невелика порція сиру.

Цей план харчування, який включає фрукти, дозволяє помірно активній жінці втрачати від 0,5 до 1 кілограма на тиждень, намагаючись забезпечити калорії як у рекомендованих кількостях, так і в необхідний час. Ідеальним є підтримка плану, який не змушує вас голодувати і змушує звикати до здорових звичок, щоб ви могли назавжди залишатися стрункими.

ЛЕГКА АНАНАСОВА ДІЄТА: ВТРАТИ 4 КГ ЗА 1 ТИЖДЕНЬ Сніданок: 2 скибочки ананаса, 1 знежирений йогурт, кава з знежиреним молоком Обід: 2 скибочки ананаса, 2 філе курячої грудки на грилі, 1 знежирений йогурт. Вечеря: 2 скибочки ананаса, 1 зварене круто яйце, 1 нежирний йогурт. 3 дні, як цей, і решта до тижня на основі рибного або курячого філе, смаженого на грилі, фруктів та овочів. Ящики для фруктових дієт, найкращі натуральні і дуже свіжі фрукти. Цього тижня МИ ДАРУЄМО мішок з зневодненими фруктами на 200 г із коробкою з ананасами. Зневоднені фрукти є ідеальним доповненням до вашого раціону, оскільки вони містять вітаміни та мінерали, дуже корисні для здоров’я та дозволять перекушувати між прийомами їжі, не вдаючись до солодощів, солодощів та інших продуктів, набагато менш корисних та з більшою кількістю калорій.