Ідеальна дієта для великої і твердої дупи

Що їсти, щоб збільшити сідниці - То ти хочеш мати більший хвіст? Ну, ви не самотні, те саме стосується майже всіх жінок та багатьох чоловіків на цій планеті. Однак не кожен завжди готовий робити те, що потрібно для побудови твердих і об’ємних сідниць, і це тому, що, звичайно, це непросто. Якщо так, то ми постійно бачимо там ідеальніші приклади.
Якщо ви шукаєте спосіб збільшуйте розмір хвоста, допомагаючи вам у харчуванні, Ви повинні брати до уваги, що правильна їжа допоможе вам, щоб вправи, які ви виконуєте, відображались у формі та розмірах сідниць набагато швидше та з більш стійкими ефектами, але пам’ятайте, що їх вправа є частиною формули, і вам не уникнути це, ризикуючи досягти лише товстої сідниці, а не а дійсно сексуальна фірма прикладом.

показати

Ідеальний приклад дієти для збільшення сідниць

Те, що ви їсте, а також час доби, коли ви їсте, сильно впливає на те, як ваша попка росте і підходить. Як приклад дієта для збільшення сідниць, яку ми приносимо вам сюди, допоможе вам отримати ідеальні білки та калорії для досягнення найкращого результату у ваших зусиллях мають круглий, привабливий хвіст.

Сніданок

6-9 ранку. На сніданок ідеально підійде чашка багатозернових вівсяних пластівців. Використовуйте вівсяну кашу, яка не швидко готується, і приготуйте її лише з водою. Після того, як вівсяна каша звариться, додайте чайну ложку кокосового масла і половину чайної ложки кориці для невеликого смаку. Добре перемішайте, і для варіювання смаків ви можете додати цільнозернові, горіхи, малину, полуницю або чорницю. Не можна додавати сиропи, цукор або мед.

Обід

10-12 ранку. Ви можете замінити свій щоденний обід сандвічем з індичкою. Переконайтеся, що хліб цільнозерновий, а в індичці мало натрію. Ви можете приправити свій бутерброд швейцарським сиром та свіжим шпинатом або руколою.

Їжа

1-3 вечора. Куряча грудка на грилі (без шкірки) на грядці зі шпинатом у супроводі півсклянки коричневого рису плюс свіжий і смачний овочевий салат на ваш вибір (необмежена кількість) з 2 столовими ложками бальзамічного оцту.

Вечеря

6-9 вечора. На вечерю можна приготувати філе лосося, 1/2 склянки лободи в супроводі спаржі. Кіноа може готуватися за найрізноманітнішими рецептами.

Між прийомами їжі

Страви або закуски - це їжа або напої, які ви повинні/можете вживати між годинами після основних прийомів їжі. Щоб це здорово служило вашій цілі збільшення сідниць, завжди майте під рукою багато води, жменьку сухофруктів, таких як мигдаль, фісташки та волоські горіхи, або свіжі фрукти, такі як яблука та інші супер їжа згадані в цій іншій статті. Уникайте соків, кави та чаю (або обмежте рафінований цукор та кофеїн до мінімуму). Ви можете замінити звичайний чай зеленим, білим або улун.

До і після тренувань з опору

За 15 хвилин до початку тренування, хороший енергетичний коктейль - це завжди чудова допомога у виконанні ваших рутинних дій з більшою рішучістю та концентрацією . До кінця, Вам найбільше потрібно підтримати відновлення м’язів, і в цьому випадку ідеально вживати якісний білковий коктейль протягом першої години після тренування. 100% сироватковий білок Biochem - це повністю натуральна марка. Він складається з відфільтрованого та ультраізольованого сироваткового білка. Він найкращої якості, і сироватковий білок, який він містить, легко засвоюється. Чудово працює після затирання м’язів під час цих важких тренувань.

Продукти, яких потрібно уникати під час дієти, щоб збільшити сідниці

У вашій меті отримати більшу попу, крім споживання їжі та білків, які можуть вам допомогти, вам також слід уникати тих, які можуть бути шкідливими для здоров’я і не є правильним рішенням щодо збільшення обсягу та стійкості сідниць.

• Важливо зменшити споживання шкідливих жирів.
• Повністю уникайте смаженої їжі. Приготоване на грилі або на грилі - кращий варіант.
• Не вживайте соуси та заправки з високим вмістом олії.
• Уникайте вживання курячого м’яса з шкіркою. Перед приготуванням завжди слід знімати шкіру.
• Максимально уникайте білого цукру. Краще використовувати коричневий цукор або стевію.

Інші поради щодо збільшення сідниць

Не секрет, ми всі знаємо, що гени та гормони відіграють важливу роль у способі побудови сідниць кожної людини. Є ті, хто має природно великий круглий приклад, і їм залишається лише підтримувати його, тоді як у інших він є більш рівним і їм доводиться більше працювати, щоб сформувати його. Якщо ви з цієї групи ... не здавайтесь! Правильне харчування та фізичні вправи дійсно допоможуть вам, вам просто потрібно переконатися, що ви підтримуєте належним чином збалансовані обидва аспекти.

Ви можете сідати на дієту скільки завгодно і харчуватися збалансовано щодня, однак, якщо ви не супроводжуєте її правильною кількістю фізичних вправ, дотримуючись цієї ідеальної дієти для збільшення сідниці, ви не будете служити вам стільки як би вам хотілося. Знайте, що просто їсти або просто займатися спортом - не найкращий спосіб отримати більший хвіст. Тільки здорове поєднання обох здійснить вашу мрію про пухку і тверду попу.

Крім того, не слід шукати ярлики. Єдиний безпечний і здоровий спосіб досягти справді епатажної сідниці - це витратити час і зусилля на її досягнення, не обманюючи свою дієту чи вправи. Чим краще ви це зробите, тим ближче ви будете до своєї мети продемонструвати ту сексуальну попу, якої ви так сильно хочете.

Клацніть тут для отримання додаткової інформації про як отримати більший і твердіший приклад. •

Ви щойно прочитали: Ідеальна дієта для збільшення сідниць | Йти до Домашня сторінка ↵

Включає низку потужних технік та вправ які були застосовані на практиці сотнями чоловіки та жінки по всьому світу з дивовижними результатами. Ви нічого не втрачаєте, знаючи його, і він, безсумнівно, допоможе вам продемонструвати ті тверді, великі і стрункі сідниці, які ви прагнете мати. Це найкращий варіант приростити приклад природним та швидким способом.

Отримайте свій негайний доступ до цього детального плану вже сьогодні, ефективно, природно, що ви можете робити покроково - навіть якщо ви дуже зайняті чи ліниві - а також працює швидко. Скористайтеся своїм акційна ціна і всього за п’ять тижнів ти можеш продемонструвати ту тверду і чудову попу, яку ти заслуговуєш мати.