ПРОБЛЕМИ СЕРЦЯ
Незважаючи на те, що 57 відсотків жінок в Угорщині помирають від проблем із серцем, 43 відсотки з них навіть не виявляли болю в грудях, що проблема велика! Через часто повну відсутність класичних симптомів пацієнти-жінки часто приїжджають із запізненням до фахівця. Вони також мають вищий поріг толерантності до болю, що полегшує ігнорування скарг. Лікарі кажуть, що жінкам потрібно пильно стежити за певними симптомами. Контрольні знаки: утруднене дихання; відчуття тиску в нижній частині грудної клітки - часто плутають із захворюваннями шлунка -; задишка; слабкість, млявість, необгрунтоване виснаження; нудота, запаморочення; дискомфорт у верхній частині живота; біль у спині. У деяких випадках може також спостерігатися нормальний тиск у грудях.
ТЕСТ
Після кожної відповіді ви знайдете оцінку з позитивним чи негативним знаком. Додайте або відніміть значення відповідно, а потім прочитайте оцінку.
1. ВЖЕ МАЛИ ІНФЕКЦІЙНИЙ ІНФАРМАНТ З ВІДПОВІДНОГО РОДИЧНОГО?
а) Так, до 55 років. (+3 бали)
б) Так, до 70 років. (+2 бали)
в) Ні (0 балів)
2. КУРЕННЯ?
ні. (0 балів)
б) Я палю менше 10 пасом на день. (+3 бали)
в) споживає більше однієї коробки. (+4 бали)
г) Палю, а також приймаю засоби контрацепції. (+5 балів)
3. ЯК ВИ ОЦІНЮЄТЕ ВЛАСНИЙ ВАГУ?
а) Приблизно нормально. (0 балів)
б) У мене трохи зайва вага. (+0,5 балів)
в) Я відчуваю надмірну вагу. (+1 бал)
4. СПОЖИВАННЯ НЕКОЛЬКО ТИЖНІВ, ФРУКТІВ, ФРУКТІВ, ОВОЧІВ АБО МОЖЛИВИХ РИБ РІЗНИХ ТИЖНІВ?
а) Майже щодня. (-2 бали)
б) Так, часто. (-1 бал)
в) Я рідко їжу щось подібне. (0 балів)
5. ТИЖДЕНЬ МИ ЇЖИМО ЧЕРВОННЕ МЯСО І/АБО ПЕРЕРАБОТЕНУ М'ЯСНУ ПРОДУКЦІЮ, КОЛБАСИ, СМЯЖЕНИЙ КАРТОФЛЬ, КРЕМ, ТОРТИ ТА СОЛОДКИ?
а) Так, майже щодня. (+2 бали)
б) Так, часто. (+1 бал)
в) Ні або мало. (0 балів)
6. РЕГУЛЮЙТЕ РЕГУЛЯРНО ПРИМІНЬ ТРИДЦЯТЬ ХВИЛИН?
а) Принаймні 1-2 рази на тиждень. (-1 бал)
б) Прибл. один раз. (0 балів)
в) Я займаюся спортом менше одного разу на місяць. (+1 бал)
7. ЗНАЄ ВАШІ ХОЛЕСТЕРОЛЬНІ ЦІННОСТІ?
ні. (+1 бал)
б) Так, і нормально. (0 балів)
в) Останнім часом було трохи високо. (+1,5 бала)
г) Ця величина досить висока. (+3 бали)
8. ВИ ЯСНІ, ЯК У ВАС СВОЙ КРОВНИЙ ТИСК?
ні. (+1 бал)
б) Він завжди нижче 120/90. (0 балів)
в) Зазвичай вище 120/90. (+2 бали)
г) Верхнє значення вище 140. (+3 бали)
9. НЕЧАСТО СТРЕС?
а) Не типово для мене. (0 балів)
б) Досить часто. (+1 бал)
в) Так, я майже завжди нервую. (+2 бали)
10. ВИ ВЖЕ БОЛИ В СВИХ СУГАХ?
а) Ніколи. (0 балів)
б) Так, у разі фізичних навантажень. (+2 бали)
в) Так, коли ти переживаєш сильний стрес. (+3 бали)
г) Був приклад цього в стані спокою. (+5 балів)
Оцінка
+Менше 2 балів:
Не хвилюйтеся, мінімальний ризик серцевого нападу через ваш збалансований спосіб життя, дотримуйтесь цього способу життя.
ТОЧКИ 3-4:
За рівнем ризику він належить до середнього. Прагніть до здорового способу життя, щоб запобігти неприємностям!
ПУНКТИ 5-8:
На жаль, ризик серцевого нападу вище середнього, тому важливо звертати увагу на правильне харчування, регулярні фізичні вправи.
9 АБО БІЛЬШЕ БАЛІВ:
Варто було б пройти ретельне кардіологічне обстеження. Приділяйте пильну увагу своїй вазі, харчуванню та фізичному стану!