Хто так, хто намагається.
Наші підборіддя відпадають від найгрубіших харчових підробок
Ви можете спробувати кілька дієт і вправ. Автор блогу Neverordinary розповів про середземноморську дієту і має одну відповідь на запитання: повільно. Писання Орсолі Іванія в блозі NeverordinaryTitle: Pixabay - szmo. Зараз мій хлопець почав говорити моєму чоловікові писати про те, що з вами відбувається: у віці 42 років ви знову переїхали в нову країну, до чоловіка, якого ви майже не знаєте, покинув своє життя, намагаючись здійснити ваші мрії правда, і навіть стара.
Якось дійшло до картини, що ми повинні писати про те, що є життя за 40! Ви можете знайти хлопця, втратити нову кар’єру у віці 47 років і змінити спосіб життя.
Дієта у віці старше 40 років - 6 важливих нових звичок!
Хай живуть жінки старше 40 років! Це чисельно означало, що вони кажуть, що старше 40 схуднути - справжній виклик. І чому? Тож за 40 років нарощування м’язів ще важливіше! Поштовх дали дві події. Однією була операція в лютому, якій передувала річна кальварія, оскільки кілька гінекологів не помітили мого ендометріозу, і тоді хтось нарешті сказав, що це, і я нарешті зміг заспокоїтися.
Я думав, що це був би сприятливий час, щоб потім почати новий спосіб життя. Інша подія була більш радісною, ми також у лютому вирішили одружитися.
Я зміг почати рухатися через 6 тижнів після операції, тому швидко записався до тренажерного залу в декількох селах. Тож бл. Я маю на увазі, це те, що я хотів, але це не зійшлося. Але я не проти. Я передбачаю, що те, що працювало на мене, може не спрацювати на вас. Я не виконував жодних вказівок, я зосереджувався виключно на тому, що було для мене добре, я не хотів страждати.
На додаток до наступних харчових звичок, приблизно Я також використовував білковий порошок і L-карнітин. Зміна способу життя замість дієти Я була впевнена, що не хочу дотримуватися дієти. Дієта означає, що коли ми закінчимо, ми повернемося до старої колісної бази, а потім знову почнемо їсти, потім знову втрачаємо вагу, тому що втратили кілограми, які втратили у віці 47 років.
На жаль, багато людей потрапляють у цю пастку, оскільки хочуть швидкого результату, а потім зголодніють або потрапляють у залежність від якоїсь дурної дієти. Оскільки я живу в Італії, то було визнано, що середземноморська дієта буде основою. Коли я починаю? Не завтра, а сьогодні. Втрата жиру в епа-да не потрібна, щоб чекати і шукати виправдання. Як розпочати? Перший крок - позбутися будь-якої «поганої» їжі, яка є вдома.
Так, спорожніть холодильник, схудніть у віці 47 років. Як правило, я таємно штовхав решту Нутелли таємно, щоб не витрачати даремно, витрачаючи час. Правила, я я їм, коли я голодний. Тож я не їжу п’ять разів. Якби я їв п’ять разів на день, я б уже був коровою. Коли я снідаю, це в основному каша з корицею, або яєчня з білком, або шматочок копченого лосося на грінках.
Як я схудла на 10 кілограмів у віці старше 40 років?
Іноді ви пропускаєте їжу. Не тому, що я хочу постити, а тому, що моє тіло не голодне. Я вже писав, що останні роки не дуже добре ставився до свого тіла, тому зараз приділяю набагато більше уваги його ознакам. Я зменшив дози. Схуднення у віці 47 років Експериментуючи з собою, я зрозумів, що мені просто потрібно схуднути у 47 років, щоб уникнути поганого самопочуття після їжі.
Очевидно, я міг їсти, тобто очі, але здуття живота мене дуже розгубило.
Оскільки я усвідомлюю, цього було достатньо, тобто, як вказує моє тіло, інжир для схуднення ньютоном я з'їдаю більше. Я не їжу оброблену їжу.
Салат щодня, в основному обід. Наприклад, те, що я можу купити на ринку, іноді мені вдається придбати більш екзотичний салат, ніж минулого разу радиккіо роза ді Верона в Болоньї, який, як випливає з назви, рожевий! Готую на вечерю. Я все одно не люблю готувати, але я вмію досить добре.
- Таким чином ви можете схуднути вільно, навіть після 40! - Домашня аптека
- Як ти можеш бути гарною, коли тобі 40 або 50 років?
- Це означає недоїдання.
- Дієта для жінок старше 40 років! Як ти можеш бути гарною, коли тобі 40 або 50? | Пікова дівчина
- Десять корисних порад дітям, які дотримуються дієти після 40 Medipress
- Дієта старше 40 років - 6 важливих нових звичок! | Аптеки BENU
- Втрата ваги понад 40 - дієта Феміна
- Мені 53 роки, у мінливому віці і я хочу схуднути
Існує 10 рецептів схуднення у віці 47 років, іноді входить інший, щось згасає, це також залежить від сезону. Тепер вони йдуть: - Лосось, щоб схуднути у віці 47 років, заморожений лосось від Lidl. Ми дуже любимо солодку картоплю, я також готую з неї чіпси. Це також добре, тому що я можу залишити залишки салату на наступний день. На ринку в Ліворно минулого тижня ми купили 8 бранзіно за 8 євро, 30 хвилин спалювання жиру починається з 10 євро на порцію.
У наш час я вважаю за краще повністю худнути у віці 47 років, це теж є кілька цікавих різновидів. Це буде сьогодні, з брюссельською капустою. Я не вбиваю в це ривок, але коли це буде зроблено, я змішу його і поверну назад.
Ми не любимо тотальний крем-суп. Захоплюючі лінзи також можна придбати на ринку в Ліворно.
Дієта старше 40 років
Одним з важливих елементів середземноморської дієти є квасоля, про це написана окрема книга, зараз я експериментую з нею. Я вчора приготував суміш чорної квасолі, цвітної капусти та ячменю, думка була «хороша, але не смачна», тому я все ще працюю над цим. Я або тушкую овочі, або смажу їх трохи в духовці з оливковою олією, ми вважаємо за краще, щоб овочі залишалися хрусткими. Нині я печу сам, переважно чорний хліб, за тиждень ми з’їдаємо шматочок за фунт.
Інші рекомендовані форуми:
Наприклад, якщо я зголоднію, я, як правило, подрібнюю трохи хліба з олією. Зазвичай ми їмо твердий хліб WASA із шведського жита для салатів. Застосовується мінімально, наприклад для каш. Готувати, щоб схуднути взагалі у віці 47 років. Ми цим зараз нехтуємо, на жаль, я дуже люблю картоплю, сиру теж, тому іноді я дряпаю стіну, але, наприклад, я зовсім не їв картоплю півроку минулого року.
Що лікарі рекомендують замість дієти?
Я люблю колу, тому це справжнє покарання, але я не дурний, тому я визнав, що мушу від неї відмовитись. Поки я жив у Лондоні, я рік снідав з кіндером Буено, тому я був повністю залежний, і це спрацювало. У розпал літа іноді я винагороджую себе склянкою коли. Як і у багатьох з нас, це моя слабкість. Перші 3 місяці я був найсуворішим із собою, але все одно дозволяв трохи гіркого шоколаду щодня. На щастя, я не люблю морозиво для схуднення у віці 47 років.
- R3 втрата ваги
- Написав Орсоля Іваній Повільно.
- Не їжте цукру, щоб схуднути
- Дієта у віці старше 40 років - 6 важливих нових звичок!
Торік я різко повернув його з пиття, що цікаво, мені просто не спадало пити. Тепер, якщо ми п’ємо, це переважно червоне вино. На жаль, я не великий сад, але їжу, обожнюю гранат і диню, а взимку - ягоди, апельсини та мандарини. Підла пастка, право.
Ми стояли на насінні, горіхах, фундуку, мигдалі, в суто натуральному варіанті. Я не п'ю кави, іноді без кофеїну, коли хтось телефонує мені пити каву. Я щойно знайшов досить цікавий чай у імбирі, бузині лорда Нелсонамі та худне у віці 47 років, зараз я п’ю це щодня.
Я продовжую експериментувати, якщо зараз бачу щось нове в магазині, щоб схуднути у віці 47 років, наприклад, я експериментую з топінамбуром топінамбур по-італійськи, набагато менше вгодованим, але так само лактованим, як картопля.
Якщо ми йдемо в ресторан чи ресторан, ми їмо що завгодно. Очевидно, що ми не ковтаємо дві щелепи і не втрачаємо вагу щодня у віці 47 років, я б сказав, щотижня.
Таким чином ви можете схуднути вільно, навіть після 40!
Я схудла на 6 кілограмів за три місяці, що було менше, ніж схуднути у 47 років, а потім схуднути у 47 років у наступні 3 місяці, і тут моя втрата ваги справді стала вражаючою. Звичайно, я ще не до кінця, і не тому, що на канікули повернулося 2 кг, а тому, що чисельно схуднути одне, а тому, що зараз настає тонізування. У мене ще є живіт, більший, ніж я хочу, мої руки все ще не м’язисті тощо.
Чому середземноморська дієта хороша? Що не дієта, а спосіб життя. Можливо, я вже казав вам, що мені випало щастя сіяти 2 роки тому в регіоні Кампанія, а точніше в 2 селах Піоппі та Аччаролі, в яких почав зростати середземноморський раціон. До речі, ми нижче Неаполя, км. Акчаролі прославився двома речами: одна - це те, що його мешканці складають приблизно.
І звичайно, люди тут дотримуються середземноморської дієти. Піоппі цікавий з кількох причин, одна з яких полягає в тому, що Анчел Кіз, американський лікар, який жив і досліджував тут, був першим, хто похвалив середземноморську дієту з точки зору здоров'я. Схуднути також переїхав з Міннесоти з дружиною у віці 47 років, тому що він хотів прожити довгий час, досяг успіху, помер у віці кількох місяців. Середземноморська дієта - це колективна концепція, існує кілька різних дерев, але заснованих на рослинна їжа, цільнозернові злаки, овочі та фрукти та ефірна оливкова олія.
Середземноморська дієта досліджувалась давно, тому було доведено, що вона може допомогти запобігти чимало захворювань, таких як деменція, рак, діабет. Я думаю, що старше 40 років ми отримуємо ще один шанс бути хорошими жінками.
Бо той, хто залишає себе, стартує на схилі. Не лише тому, що надмірна вага страждає від гніту, а тому, що ми ризикуємо своїм здоров’ям. І чому б не довести собі, що ми можемо це зробити?
Вам майже 40 років? Може, ти пішов? Якщо ви шукаєте компанію, де жінки вашого віку, розумні та добродушні люди разом обговорюють свої розумні та клопітні речі, шукайте групу Neverordinary або сторінку в Instagram і не забудьте також прочитати блог!