Чи любите ви їсти кукурудзу? Якщо ви не їсте багато кукурудзи або якщо вам подобається, як я це роблю, залиштесь зі мною, тому що сьогодні ми багато дізнаємось, як користуватися кукурудза для схуднення здоровим способом. У bellezaypeinados ми покажемо вам деяку інформацію, яка може бути дуже корисною для економічного та простого використання кукурудзи. Тепер ми розповімо вам, які властивості кукурудзи ми можемо схуднути.
Властивості кукурудзи для схуднення
Кукурудза - це їжа велика ситна сила, Якщо ви відчуваєте, що, незважаючи на те, що ви їсте, ви завжди залишаєтесь голодними, спробуйте з’їсти кукурудзу. це допоможе надовго заспокоїти голод, без необхідності вживати інші продукти, які містять більше калорій і менш корисні для вашого організму, саме тому багато людей використовують кукурудза для схуднення.
Ось чому кукурудза - хороший варіант у вашій дієті для схуднення.
--> Кукурудза багата вітамінами та поживними речовинами, такі як: вітамін А, вітамін В1, вітамін В7, вітамін В9.
Багатий клітковиною
Проведені дослідження показали, що ті прожиткового мінімуму які містять відсоток цілком висока клітковина зменшує масу тіла, Y усунути стан тривожності що створює відчуття бажання постійно їсти.
кукурудза багата розчинною клітковиною, який є довше тримається в нашій травній системі. Якщо ми використовуємо його для протидії ожирінню, клітковина є царем для контролю холестерину, це також допомагає нам боротися із запорами та захищати певні типи раку (у цьому випадку завжди вибирайте їжу кукурудзи)
--> Якщо ви хочете спробувати інші варіанти, як приготувати кукурудзу, не пропустіть рецепт цього салату, який має 190 калорій.
Рецепт салату з кукурудзи (чокло - елоте) для схуднення
200 г очищеної кукурудзи
200 г помідорів
100 г огірків
100г сиру
1 ст ложка оливкової олії
Лимонний сік, сіль і перець
підготовка:
-Зварити кукурудзу і дати їй охолонути (можна також використовувати банку з очищеною кукурудзою)
-Помідори та огірки очистіть від шкірки, подрібніть їх. Наріжте сир невеликими кубиками.
-Змішайте всі інгредієнти і приправте олією, лимоном, сіллю і перцем.
На завершення посипте салат трохи дрібно нарізаною петрушкою.
Порада: Вживання кукурудзи дозволить вам не тільки схуднути, але і мати артерії в хорошому стані, мати здоровий колір обличчя та волосся. Нарешті, якщо ви целіакія, вам сподобається кукурудза, оскільки вона не містить глютену.
--> Відповіді на найпоширеніші запитання для схуднення: натисніть тут
---> Як правильно харчуватися і худнути: натисніть тут
Не забувайте, що ви можете знайти нас за адресою:
Facebook
Google +
Підпишіться на блог і взагалі нічого не пропустіть:)