Чіамаг
Насіння хіаміну (насіння шавлії ацтеків) багате на жирні кислоти омега 3, омега 6 та омега 9. Це чудове джерело натуральної клітковини, з великою кількістю білка та мінералів, таких як фосфор, магній та кальцій. У природному вигляді його можуть вживати люди, що не містять глютену, чутливі до глютену. Він має нейтральний смак і аромат, тому його можна їсти в суміші практично з будь-якою їжею.
Лляне насіння
Він має протизапальну дію та захищає від деяких видів раку та серцево-судинних захворювань. Багатий жирними кислотами омега-3. Високий вміст лігнану зменшує припливи та остеопороз під час менопаузи. Високий вміст клітковини допомагає роботі кишечника. Найбільш сприятливо діє при вживанні меленого.
Гарбузове насіння
Вміст марганцю, магнію, калію та фосфору надзвичайно високий. Багатий омега-3 жирними кислотами та цинком, це пов’язано з його протизапальною дією. Вміст магнію та цинку допомагає підтримувати щільність кісткової тканини на належному рівні. Зміцнює імунну систему, зменшує доброякісне збільшення простати. Його також можна використовувати для випікання при розмелюванні.
кедрові горіхи
Насіння аромату мигдалю із запахом волоського горіха. Він багатий білками, поліненасиченими жирними кислотами, тому сприяє нарощуванню м’язів і починає схуднення. Забезпечує відчуття повноти. Високий вміст цинку, кальцію та магнію допомагає обмінним процесам. Високий вміст вітаміну Е допомагає процесу детоксикації, запобігає серцево-судинним захворюванням. Це легко прогіркає, тому завжди купуйте лише невеликі кількості та зберігайте їх у холодильнику до споживання.
Багатий білком і вітамінами. Це цінне джерело вітамінів В1, В2, В6 та ніацину. Він містить велику кількість кальцію, цинку, марганцю, міді, заліза, фосфору, калію та магнію. Високий вміст фосфору в маковій олії сприяє ефективному засвоєнню кальцію та накопиченню в кістках.
Насіння конопель
Багатий незамінними жирними кислотами. Він знижує рівень холестерину, кров’яний тиск, відновлює кровообіг. Покращує функціонування метаболізму, зміцнює імунітет. Знімає неприємні симптоми артриту та менструальних спазмів. Це допомагає при регенерації після фізичних навантажень. Живить і живить суху, чутливу шкіру, відновлює здоров’я волосся.
Насіння
Багатий вітаміном Е, фолієвою кислотою, селеном, цинком та залізом. Як результат, це зменшує розвиток серцевих захворювань, раку та інших захворювань, пов’язаних з пошкодженням клітин. Це покращує травлення, пришвидшує обмін речовин, тому його також рекомендують дієтам. Високий вміст вітаміну Е зміцнює клітини, допомагає підтримувати здоров’я та регенерацію клітинних стінок. Вміст вітаміну В1 підтримує безперебійне функціонування нервової системи.