Дієта зазвичай змінює наш раціон. Ми їмо більше овочів у сирому або приготованому на пару, а також п’ємо сік, фрукти та трав’яний чай. Ці продукти пошкоджують наші зуби своєю високою кислотністю.
Зазвичай рН порожнини рота становить від 6 до 7. Висока кислотність продуктів підштовхує рН до сильнокислого напрямку (приблизно до 4-5). Це вірно навіть після вживання їжі з високим вмістом цукру. У цьому випадку кислоти розчиняють мінерали в зубній емалі. Слина повільно нейтралізує кислоти і зубна емаль відновлюється. Тому не рекомендується чистити зуби відразу після їжі, оскільки ми знімаємо розм’якшену емаль, тому варто почекати принаймні півгодини до чищення зубів. Якщо ми їмо цілий день, рН знову і знову стає кислим, часу на відновлення немає, тому зуби починають погіршуватися.
Згадайте почуте: здоровий спосіб життя, поради дієтологів, можливо, поради щодо їжі та чищення щітки, які ви чули в стоматологічному кабінеті тощо. Що ми рекомендуємо - це звичайна їжа без закусок!
- пити просту воду під час основних прийомів їжі,
- жувальна гумка без цукру також хороша, якщо ми не можемо почистити зуби,
- або принаймні прополощіть рот чистою водою після їжі.
Можливі також здорові, зручні для зубів закуски. Наприклад, несолений фундук, олійні насіння або сир також корисні для зубів.
Маючи це все на увазі, важливо згадати про участь у піврічному стоматологічному огляді. Якщо проблему вчасно розпізнати, пізніше можна уникнути більш масштабного втручання! І останнє, але не менш важливе: ми економимо гроші.
Мета кожного - зберегти зуби!
Якщо до нас зареєструється більше людей з нашої родини чи групи друзів, ми запропонуємо вам знижку на ціни пізніших процедур.
Сімейна стоматологія BahDental