Частота ожиріння зростає у всьому світі, і діти не є винятком. Дитяче ожиріння призводить до серйозних захворювань а також може спричинити психологічні та соціальні проблеми. Ось чому ми часто говоримо з вами про те, як запобігти цьому, і радимо, щоб ваші діти росли здоровими з відповідною вагою.
Сьогодні ми хочемо запропонувати вам тест, щоб перевірити, чи загрожує ожиріння вашої дитини що, як і всі опитувальники цього типу, може не мати вирішального значення, але вести нас до деяких звичок, які можуть бути шкідливими для дітей, а отже зменшити або запобігти впливу ожиріння.
Це прості запитання щодо дітей віком від трьох до чотирьох років (деякі, наприклад телевізор у кімнаті, я сподіваюсь, не такі молоді.) На які ви повинні відповісти ТАК чи НІ, і залежно від остаточної кількості відповідей ми буде знати, на який ризик страждає ожирінням наша дитина.
- Чи їсть ваша дитина щодня п’ять і більше фруктів та овочів?
- Чи є фрукт чи овоч, які ваша дитина любить їсти щодня?
- Ваша дитина снідає п’ять і більше разів на тиждень?
- Ваша дитина дивиться телевізор, відеоігри чи комп’ютер максимум 2 години на день?
- Ваша дитина відвідує заняття з фізичної активності чи бере участь у позашкільних заняттях чи танцює три або більше разів на тиждень?
- Чи має ваша дитина якісь фізичні навантаження чи види спорту, якими вона любить займатися?
- Чи їсть ваша дитина вечерю за столом з родиною хоча б раз на тиждень?
- Ваша дитина спить у кімнаті без телевізора?
- Чи їсть ваша дитина їжу за столом, при вимкненому телевізорі?
- Чи п’є ваша дитина воду замість газованої води, соку чи інших солодких напоїв?
Якщо ми відповіли "НІ" на п'ять запитань або менше, ризик появи ожиріння у дитини є низьким або середнім (нижче, якщо НІ). Якщо ми відповіли від 6 до 8 НІ, ризик високий. Найбільша небезпека дитячого ожиріння полягає в тому, що якщо ми дамо 9 або 10 негативних відповідей.
І саме, як ми бачимо, питання постають перед нами здоровими звичками, яких слід дотримуватися, щоб мати достатню масу тіла (діти та вся родина): їжте багато фруктів та овочів, тренуйтеся.
І хоча існують генетичні компоненти та інші фактори, пов’язані з ожирінням у дітей, звички здоров’я, безперечно, мають про це багато сказати.
Ми сподіваємось на це тест для виявлення ризику ожиріння у дітей Це корисно для вас, і я сподіваюся, що ваші відповіді у більшості випадків є ствердними, оскільки це означатиме, що ви робите якнайкраще зі своїми дітьми.
- Ожиріння матері збільшує ризик вад розвитку здоров’я дитини
- Недолік сну пов'язаний з ризиком розвитку ожиріння та діабету 2 типу - добре
- Цей популярний харчовий інгредієнт може збільшити ризик діабету та ожиріння
- Це РИЗИК ожиріння проти вірусу
- Важливість вправи f; фізичні, щоб зменшити ожиріння та ваш серцево-судинний ризик