Чи допомагає жування гумки без цукру схуднути та збільшити витрати енергії? Саме це забезпечує дослідження, проведене дослідниками.
Дослідження стверджує, що це знижує споживання калорій у їжі та збільшує витрати енергії.
Чи допомагає жування гумки без цукру зменшити споживання калорій під час їжі та збільшити витрати енергії? Саме це забезпечує дослідження, проведене дослідниками з Північноамериканського університету Род-Айленда і представлене в рамках щорічної зустрічі Товариства з ожирінням США.
Учасники дослідження жували жуйку вранці, і споживання енергії під час їжі зменшилось на 68 калорій.
Однак, незважаючи на те, що вони їли менше калорій, учасники не були голоднішими і не компенсували калорій, втрачених у наступних прийомах їжі. Крім того, коли учасники вживали жуйку, вони повідомляли, що почуваються менш голодними, ніж коли вони не споживали її.
Результати також показали, що якщо жувати жуйку спокійно, у природному ритмі, до і після їжі, витрати енергії збільшуються.
Коли учасники жували жуйку перед їжею, їх енергетичні витрати збільшувались на 5 відсотків порівняно з тим, коли вони цього не робили. Крім того, вони повідомили, що жувальна гумка зменшила їх гниття та ускладнила виконання ними своїх завдань.
Таким чином, жування гумки без цукру протягом однієї години може заощадити 68 калорій на день.
Крім того, автори вказують, що результати їх досліджень підтверджують дані трьох попередніх досліджень, які вказували, що жуйка перед їжею сприяла зменшенню голоду, зменшувала бажання їсти та зменшувала кількість їжі, з'їденої між основними прийомами їжі.
Як ти гадаєш?
Гумка із зеленою кавою
Нещодавно на ринку з’явилася гумка з екстрактом зеленої кави (необроблена), комерційна назва якої - Лізопрезол, яка просувається як засіб для схуднення та подальшого підтримання.
Це безрецептурний харчовий додаток в аптеках.
"Це не має більшого ефекту, ніж у звичайної гумки без цукру", - каже доктор Альберто Кормійо, однак знеохочуючи тих, хто може покласти завищені сподівання на цей продукт або вважати його "чарівною" альтернативою схудненню.