рецепти

Цифри викликають занепокоєння, оскільки кожна четверта жінка та кожен третій чоловік будуть хворіти на рак у своєму житті у західному світі. Але це не божественне прокляття і неправда, що ми нічого з цим не можемо зробити. В наших руках є найпотужніша зброя для запобігання хворобі або сприяння її лікуванню після того, як було заражено: здорове харчування та спосіб життя.

Доктор Оділ Фернандес, лікар, який пережив дуже серйозний рак, фахівець з факторів, що викликають рак в результаті глибокого вивчення всіх наукових досліджень з цього питання, щоб вилікувати себе, відданий розповсюджувач і великий "пробудник совісті" опублікував всебічна книга під назвою «Мої протиракові рецепти. Дієта та протиракове життя»(541 сторінки)

Ми вже знали його попередню книгу «Протипухлинна їжа», але нова йде набагато далі, ніж дієта, а також пояснює токсини, присутні в домі, косметику, фізичні вправи, психічне ставлення, роль генетики або ефективність природних методів лікування. Інакше кажучи, протиракове життя у глобальному та цілісному розумінні.

Оділ стверджує, що "рак - це злочин, який може бути відновлений" і має широку наукову основу (цитує 1196 досліджень) пояснює втручання, які можуть допомогти нашому організму усунути злоякісні клітини та набути здоров'я.

Це ІНДЕКС книги, і нижче ми додаємо розділ книги про взаємозв'язок між дієтою та раком:

ДІЄТА І РАК

Завдяки дієті ми не тільки їмо їжу, але й приймаємо велика кількість токсинів, які можуть бути канцерогенними: пестициди, нітрозаміни, нітрати, діоксини, добавки та ін. І ми можемо усунути всі ці токсини значною мірою зі свого раціону, споживаючи органічні продукти та виключаючи м’ясо з нашого раціону; цим простим жестом ми вже будемо протистояти раку.

Давайте подивимося, як дієта впливає на найчастіші випадки раку в західному світі.

Рак молочної залози та дієта

Рак простати та дієта

Рак шлунка та дієта

Сіль і солона, копчена та погано охолоджена їжа збільшити ризик раку шлунка. Ми повинні споживати менше шести грамів солі на день (чайна ложка кави), щоб запобігти раку шлунка. Краще використовувати трави та спеції для приправлення їжі, ніж сіль. Крім того, спеції мають протиракові властивості, як ми побачимо.

Рак товстої кишки та дієта

Низьке споживання овочів та клітковини та велике споживання м’яса пов’язані з більшим рівнем захворюваності на рак товстої кишки.

Однак часте вживання овочів, фруктів та риби зменшує ризик страждання нею. 66-75% цих пухлин можна було б уникнути за допомогою дієти, багатої овочами та бідної м’ясом, що супроводжується регулярними фізичними вправами та відмовою від алкоголю.

Споживання 21-22 г клітковини на день знижує ризик раку товстої кишки на 25%. Вживання алкоголю також збільшує ризик розвитку раку товстої кишки.

Рак ротової порожнини, глотки та стравоходу та годування

Дієта, багата фруктами та овочами, разом із відмовою від куріння та вживання алкоголю може запобігти 33-50% випадків раку рота та глотки.

Рак легенів та дієта

Куріння є найбільшим фактором ризику розвитку раку легенів. Однак дієта також впливає на появу цього захворювання.

Високе споживання фруктів та овочів знижує ризик розвитку цього раку на 40%; На кожні 100 г овочів, які ми споживаємо, ризик знижується на 12%. Це особливо важливо для курців. На додаток до кількості споживаних фруктів та овочів важливий сорт. Ризик раку легенів зменшується на 3% для кожних двох різних фруктів та овочів, які ми споживаємо. Чим більше різноманітність, тим менший ризик.

Якщо ви не можете кинути палити, принаймні їжте багато фруктів та овочів-асорті.

Рак і дієта

Ризик розвитку раку в будь-якому місці зменшується, якщо збільшити споживання фруктів та овочів. На кожні 200 г фруктів та овочів, які ми вживаємо на день, ризик захворіти на рак зменшується на 3%.

ОНЛАЙН-ПРОДАЖ з «Мої протиракові рецепти. Дієта та протиракове життя »