По-перше, ми хочемо сказати a ВАГА Вітаємо Джессіку Біл (тобто Джессіку Тімберлейк, якою вона відома зараз) та Джастіна Тімберлейка, які привітали прекрасного маленького хлопчика сьогодні - 12 квітня 2015 року. Вони вирішили покликати Сайласа Рендалла Тімберлейком, що є найвідомішим ім'ям у світі, і вся родина просто робить смачне і денді!

Єдине, чого світ чекає з нетерпінням, звичайно, тепер, коли об’єм басейну радості вже настав, як ти втратиш свої кілограми вагітності, але ти знаєш Джессіку Біл, щось цілком потворне!

тренування

Це був фільм Total Recall, який справді вивів його зад у форму, звичайно, не так, як потрібно було багато ударів. І ми можемо лише сказати, яка смачна дупа! Він вивчив бойові мистецтва та включив його у програму тренувань, щоб підігнати та сформувати фільм, і в міру виконання вправ це дає досить велику винагороду за те, що може зробити більшість з нас.

Такі речі, як кік-бокс, є справді чудовими вправами для схуднення або підтримки форми, здебільшого тому, що вони поєднують як кардіо вправи, так і силові та тонізуючі вправи. Що робить життя ще кращим - це розповсюдження на YouTube та безліч підручників та відео з кік-боксу, які слід переглядати не виходячи з власного будинку.

Якщо ви шукаєте спосіб скинути свої вагітні кілограми, прекрасно підійдуть кік-бокс, танці та інші енергійні вправи. Коли ваша дитина спить і опиняється на кілька хвилин, пора зосередитися на вас. Оскільки ваша дитина зараз дуже важлива, вам неодмінно потрібно обов’язково відкласти її в сторону, щоб піклуватися про себе та своє тіло. Якщо у вас погане самопочуття, ви не зможете піклуватися про свою дитину. Просто має сенс переоцінити практичні рівні, неправда?

Зазвичай роблячи екзотичні зйомки, Джессіка любить репетиції, які не включають власне обладнання. Наприклад, турніри ідеально підходять тим, хто встигає ними скористатися, але що станеться, якщо вони знаходяться десь за 100 миль від дому на робочому місці? Або застряг вдома з новонародженим? Як користуватися спорядженням у стилі спортзалу?

Він любить біг, і хоча це звучить як ідея пекла, навіть ходьба може допомогти при зниженні ваги та зниженні ваги. Легкі пробіжки - це гарна ідея, навіть якщо ви робите це лише з власного заднього двору і спалюєте цілу калорію на додаток до стабільності стегна, сили щиколотки та постави. Насправді будь-який рух, що включає власну вагу (наприклад, ходьба, біг підтюпцем, біг), ідеально підходить як для ударів ногами, так і для розслаблення м’язів.

На даний момент ми не можемо уявити, щоб Джессіка Біл їла велику частину побаченого, тому що у неї є лише один малюк, і лише за звичайних обставин ця гаряча голлівудська зірка намагається харчуватися якомога здоровіше, все ще віддаючись дивному шахраю. день "кожен раз.

Коли ви робите високоінтенсивні тренування, такі як подружнє мистецтво, щоб отримати вимогливі кадри, дієта неймовірно сувора, з великою кількістю курки та індички на грилі для білкової, фруктової та овочевої маси, приготовленої на пару, щоб зберегти свою харчову цінність. Щоб споживання вуглеводів було мінімальним, він виключив набряки, вибрав музику, подібну до гуртів, щоб пройти через раковину в середині дня, і переконався, що їжі, яку він їв, було достатньо, щоб бути якомога ситнішим.

Ще одна хитрість, якою любить користуватися Джессіка, буде особливо корисною зараз, коли її дитина їла мало і часто - п’ять-шість прийомів їжі на день. Коли ви робите це, рівень енергії постійний, що робить їх рідше заплутаними, а ваш метаболізм стабільним, заважаючи нам сповільнювати споживання калорій і спалювати калорії - те, чого ви, звичайно, не хочете, коли намагаєтеся схуднути!