Селера - одна з найкорисніших страв, тому сьогодні ми запрошуємо вас приготувати смачне сік селери і відкрийте всі його переваги.
Селера є одним з найпопулярніших овочів у світі, оскільки він дуже легкий і низькокалорійний, є частиною багатьох дієт для схуднення, однак є набагато більше властивостей, якими ви можете скористатися, додавши його у свій раціон і один із практичних способів зробити це приготування смачного соку з селери.
Користь соку селери
- Стимулює вироблення сечі та допомагає запобігти затримці рідини.
- Сприяє виведенню токсинів та детоксикації організму, особливо при прийомі натщесерце.
- Завдяки високому вмісту клітковини, він працює як природне проносне і бореться із запорами.
- Боротьба з газом і здуттям живота.
- Його вітамін С та фолієва кислота допомагають зменшити симптоми менструації.
- Нейтралізує печію.
- Рекомендується завершити лікування каменів у нирках.
- Допомагає регулювати артеріальний тиск.
- Більшу частину його складу складає вода, тому вона низькокалорійна і подовжує відчуття ситості, допомагаючи схуднути.
- Містить такі мінерали, як магній, які допомагають зменшити стрес.
Завдяки високому вмісту калію він служить сечогінним засобом, що полегшує вашому організму виведення токсинів через сечу.
Як приготувати сік із селери?
- Вам просто потрібно змішати 1 стебло селери з 1 склянкою води і все.
- За бажанням можна додати інші інгредієнти, наприклад, яблуко, ананас та зелене листя.
- Подавайте і споживайте негайно.
Як і будь-яка їжа, селера може викликати алергічні реакції, а що стосується дієт для схуднення, рекомендується збалансувати його з повноцінною дієтою, фізичними вправами і, звичайно, спочатку проконсультуватися з фахівцем.