Сезон карнавалів закінчився, але ви вже думаєте про смачні великодні закуски? Можливо, ви вже боїтеся того, як фунт сходить під час свята? Швидко, схудніть зараз, щоб дочекатися бенкету з тоншим, стиснутим шлунком. Ми рекомендуємо дієту на основі м’ясної дієти.

Суть дієти полягає в тому, щоб їсти суп на обід і вечерю на додаток до зазначеного сніданку та закуски. Наші рецепти розраховані на дві порції.

схуднути

Сніданок

Розріжте житню булочку навпіл і змастіть чайною ложкою маргарину. Додайте 3 тонкі скибочки копченого сиру і 10 дкг зміїного огірка, нарізаного скибочками.

Подрібніть 1/2 цільнозернових сухарів з 1/2 тертого яблука, чайною ложкою варення з ожини та 1 склянкою ванільного йогурту.

Виріжте цільнозернову булочку, змастіть сирним сиром. З’їжте фруктовий салат з 1 ківі, 1 апельсина та 1/2 яблука.

Десята година, перекус

20 дкг апельсина, ківі або грейпфрута

Після обіду

1-1 очне яблуко або груша

Супи на обід і вечерю

Одного дня

Гострий томатний суп

P

готувати і ризикувати 2 головками меншої цибулі і тушкувати над 2 столовими ложками олії на середньому вогні. Помістіть в сковороду 40 дкг нарізаних помідорів в консервах, 1 подрібнений червоний перець, 10 дкг солодої кукурудзи, вичавленої з соку, і 2,5 дл бульйону. Доведіть до кипіння, додаючи чилі та сушений майоран. Коли вже закипить, додайте 5 dkg рулонів твердих тіл. Варіть все це приблизно 15 хвилин. Тим часом солимо і перчимо. Покладіть половину на вечерю. Калорії: 335

2 дні

Буряковий суп тофус

Зварити 6 dkg тіста з твердих тіл у слабосоленій воді. Обведіть 10 дкг тофу і киньте в злегка змащену сковороду. Запікаємо трохи коричневого кольору, потім дістаємо і тримаємо в теплі. Очистіть і подрібніть 2 головки цибулі і киньте на сковороду. Трохи побігніть, потім додайте 20 дкг цибулі-порею, нарізаного кільцями, і стільки ж моркви.

Варити на повільному вогні кілька хвилин, а потім влити 1/2 літра відвару. Доведіть до кипіння, одночасно кидаючи лавровий лист, сіль і перець. Накрити кришкою і варити на повільному вогні приблизно протягом 10 хвилин. Тим часом процідіть тісто, дайте йому стекти, і додайте його в суп разом з тофу. Прогрійте його. Покладіть половину на вечерю. Калорії: 320

3 дні

Суп із селери песто

Очистіть і подрібніть 2 зубчики часнику 1 головку цибулини і киньте в ложки олії. Запустити, а потім розмішати столову ложку томатного пюре. Тушкуйте на повільному вогні під кришкою. Тим часом подрібніть 2 нитки селери, 1 цибулю-порей, 2 великі помідори, додайте їх до цибулі, кип’ятіть кілька хвилин, потім залийте 1/2 літра кубиків кип’яченого бульйону. Приправити сіллю і трохи розмарину. Варити на середньому вогні 10 хвилин. Нарешті, зварити в ньому суп із твердих сортів 5 дека. При подачі в нього можна змішати продуманий песто. Покладіть зараз половину на вечерю. Калорії: 280

4 дні

Змішаний овочевий суп

Зварити 7 dkg тіста з твердих сірників у злегка підсоленій воді, потім процідити і дати стекти. Доведіть до кипіння 1/2 літра води, киньте бульйонний кубик, додайте столову ложку томатного пюре. Тим часом наріжте разом велику ріпу, 20 дкг моркви і додайте в суп. Варити 5-10 хвилин. Відріжте 1 пасмо цибулі-порей і покладіть в суп 10 дкг заморожених змішаних овочевих супів. Через 7 хвилин також додайте тісто і нагрійте. Покладіть половину на вечерю, а решту на обід. Калорії: 340

5 днів

Келлівс

Зварити 1/2 літра бульйону з кубиків. Киньте в гілку розмарину, лавровий лист і порцію супу. Очистіть 15 дкг грибів і 30 дкг молодого листя капусти. Подрібніть разом і покладіть обидва в казан. Коли закип'ятять, додайте 5 дкг локшини з твердих сортів. Варити ще 8-10 хвилин на повільному вогні. Тим часом посоліть і поперчіть на свій смак. Вийміть половину з каструлі, дайте охолонути і поставте на вечір у холодильник. Калорії: 300

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)