Кожному, хто хоча б раз у житті врізався у дієту, знайоме відчуття, що найбільше хотіли б щогодини стояти на вазі, щоб перевірити, чи не схудли вони. У нас є хороша новина для компульсивних гравців: нещодавні дослідження показали, що той, хто більше вимірює себе, втрачає більше кілограмів. Серед людей, які брали участь у дослідженні, ті, хто щодня перевіряв свою масу тіла, втрачали найбільшу вагу, тоді як ті, хто робив це лише щотижня або рідше навіть набирали вагу.

дієта

Сорок учасників програми із зайвою вагою виміряли себе загалом 2838 разів за рік, і дослідники підсумували свій досвід. "Вага тіла зростала прямо пропорційно кількості днів між вимірами: чим далі були два контролі, тим більшу вагу набирала людина", - йдеться у графічному матеріалі.

Суть взаємозв'язку між втратою ваги та нашим середовищем, доктор. Брайан Вансінк підсумував це. «Якщо хтось хоче схуднути, вимірюйте себе кожен день. Однак якщо ви робите це лише раз на тиждень, вибирайте середу, вага цього дня є найближчою до істини », - сказав гастропсихолог університету Корнелла, і ми вирішили, що нашу годинну перерву в годину буде проводити стоячи на вагах.

Жарт убік, звичайно, не будемо вірити, що втрата ваги є єдиною причиною, щоб почати худнути, але те, що хтось регулярно перевіряє свою вагу (тому має з цим справу) означає спробувати здійснити контроль, і, мабуть, це найголовніше. Однак звернення уваги також має негативні наслідки: часті огляди можуть збільшити нашу незадоволеність своїм тілом і, водночас, знизити нашу самооцінку, якщо ми втрачаємо вагу повільнішими темпами, ніж планувалось.