Я багато думав над тим, чи писати цей огляд, але врешті-решт «романтичний інстинкт», який спрацював у мені, переміг. Я вважаю, що переважна більшість моїх читачів знайома з книгою Орі Гофмеклера "Зараз доступна угорською мовою" Дієта воїнів. Заради тих, хто зустрічається з ним вперше, у двох словах, я можу сказати, що це циклічний підхід до харчування, який консолідує фази недоїдання та переїдання майже в систему життя.

впевненість

Павло: Швидкий і вбивчий - Огляд книги

Повільний вуглевод - дієта OldSchool

Рецензія на книгу - Ádám Gödrösi: Вуличні тренування для всіх

Метод навчання Джуста

GTG перезавантажено

Божевільні записи

Я рада, що ви написали. Ми також їмо велике ввечері (якщо збираємося), а вдень мало. Смузі, фундук, фрукти.

Цікаво, чи можуть WD відповідати bint? Наскільки добре їх дієта вписується у зразок дієти? скільки добавок використовується і як вони замінюють менш доступні ліки? Тоді вони (ви) також їсте 6-8 разів на день? Чи існує такий WD взагалі? Або кожен дотримується світла WD, отриманого з власного образу, виведеного з принципів?

На наш погляд, WD у суворому сенсі важко застосувати. Ми вважаємо, що більшість з них є похідною, і світло WD тепер легко простежити.

Добре зібраний запис 🙂

Я повністю згоден: у цій книзі багато плутанини. Я дотримуюсь подібного до WD, коли я дізнався, про що йдеться, зі статей на веб-сайті dragondoor. Я був дуже радий, коли вийшов угорський переклад, але був дуже розчарований. Як ви писали ... занадто американський. Письменник постукує туди-сюди. Це не надто детально описує принципи, і я не думаю, що це добре.

Мене також турбують надмірно підкреслити споживання харчових добавок і занадто велику кількість щоденних страв, які ви рекомендуєте (навіть якщо більшість страв складають невеликі кількості), це просто втрачає свою гнучкість.

У будь-якому випадку, це працює для мене, тільки не у формі, описаній у книзі.

ми також пробігали однакові кола, і схоже, ми пробивали однакові.

Щодо дефіциту калорій, я хотів би лише додати, що мій шлунок для мене не стиснутий, але вміщує більше їжі, і я їжу більше, ніж раніше, лише з тією різницею, що це не бутерброди, хліб та інші речі, а багато свіжих овочів, фрукти, м’ясо та набагато зручніше, ніж приймати невеликі порції 6 разів на день (я завжди залишався голодним, двічі на тиждень, якщо міг ходити в туалет .) Я почав не так давно, але поки що мені це дуже подобається, Сподіваюся, це принесе бажаний результат 🙂

насправді, система не далеко від 6 невеликих прийомів їжі на день, пор. зразок дієти в книзі. Це шокує. З моїх інтерв’ю з людьми я можу засвоїти урок, згідно з яким багато трапез WD перетворюються на справжній періодичний піст, і це працює. Я б не називав приклад дієти періодичним швидким. Це угорський метод, угорський прийом WD, який також працює.

Я сам поводжуся так само, як ти пишеш. Я майже не харчуюсь протягом дня, але для регенерації з’їдаю трохи фруктів, фундука та випиваю 1-2 літри молока щодня, протягом дня. Можливо молочні продукти (трохи йогурту, кефіру, сиру). Вечірній бенкет. Але ні цукру, ні макаронних виробів, ні борошна, ні штучних варень. Рис і картопля дуже рідкісні. Багато овочів, салатів, м’яса.

У книзі багато інформації, хороша відправна точка! Невдовзі буде опублікована ще одна порівняльна стаття про харчування, присвячена традиційним та періодичним дієтам.

Бажаю вам успіху та досягнення своєї мети! Витривалість!