сила

Програма

Пояснення

Кінцевий результат

Перемикач

Довіра та влада нам усім!

План тренувань з вільним зчепленням

«Заборонені практики» переосмислені

9 тижнів закрито OldSchool

Силові тренування - це ваша корекція

Павло: Швидкий і вбивчий - Огляд книги

[БЕЗКОШТОВНО] Власний серйозний план тренувань OldSchool

Ну, е-е, я не фахівець ГДПУ, але цей діапазон рухів, навіть як такий неспеціаліст, здається досить мізерним. Можливо - якби я хотів бути злим - ви також можете сказати, що це кінь @ ні. Точніше, ant @ no. Тому що кінь @ sz, безумовно, великий.

Я розумію, що ти повинен десь починати, але чому б тобі не спробувати збільшити діапазон рухів (навіть до 1-5 повних повторень) або скористатися божественною стійкою замість того, щоб розвивати ці ледве 20 ходів. Тепер з жилеткою з вагою. Але він, безумовно, має серйозну теорію тренувань з науковим поясненням, яке було включено в один із семінарів культури тіла. Я просто прокрутив цю частину:-)). Тому що я все одно нічого про це не розумів. Жінок Пучі в ньому не було.
Якщо ви зайшли так далеко, чому б зараз не почати штовхати свій діапазон руху до повторення між стійками/лавками? Але з силою змусити це? Це має сенс? Це не вміщується в моєму крихітному мозку.

Тепер я б також подивився на ваші тяги - якщо я добре розумію, є також серія з 6 повторень - тому що я впевнений, що я часто розмовляю тут, у своєму маленькому світі, з хлопцями, які виконують типові розминання, тобто з наполовину висить на носі. З махом ногами.:-). Тому що я думаю, що ці HSPU складають приблизно вони можуть бути на цьому рівні. Вибачте.

Але врешті-решт це не має значення, кожен тренується за власними стандартами та розважається. Я знаю, що ви можете ввести їх тут, тому що ви розумієте і прощаєте або незрозумілі дітям. 🙂

У будь-якому випадку, я міг би вбити за той жилет з вагою, можливо, цей характер вдав до попередніх думок. 🙂 Чому вони марно витрачають такий жилет, який можна завантажити до 30 кг? Або той, у кого ви його отримали, зробив це сам?

Ну, мабуть, цього вистачає, трохи стомлює багато думати.

ти все ще мій найкращий критик, що я високо нагороджую. Він опускається нижче, ніж ви бачите згори. 🙂 Потягнути - це складна справа, я маю це підняти зараз, а саме з тієї самої причини, що ви брехали мені останні місяці. Я також паралельно працюю над тиском з підставки, а також над ручним тиском рук і без піднятого вгору тиску. Але ви все одно це знаєте, оскільки читаєте. Це зі Швеції. Це надходить здалеку, і я думаю, що це теж досить дорого. Однак у нас також є жилет, який можна завантажити до 30 на Xtrain. Я думаю, що традиційний краще, ніж мішки з піском. Ціна теж непогана.

Дякую за строгість!

Я сюди не ходжу (я не такий), але я абсолютно правий щодо Саньї 🙂

І якщо ви вже зв’язані, ось наступне (оскільки ви виправили це лише один раз через наступне, то тепер ви повертаєте:-)):

HeSPU = тиск з підголівника, коли обидві руки не на платформі, і тому ви опускаєтесь на землю
HSPU = тиск на стійці на руках, коли обидві руки знаходяться на платформі, і тому ви опускаєтесь на землю.

Отже, виходячи з відео, це буде скоріше HeSPU, більше половини його версії, принаймні мені здається дивитися відео.

У будь-якому випадку, мені не подобається подібне порівняння (яке, якщо я це добре знаю, було зроблено з гімнастичних кіл, я маю на увазі порівняння), я краще уявляю, що тиск від рукостискання - це ГСПУ

Хлопчик Саньї завжди правий. Я погоджуюсь, HeSPU. Під час запуску я працюю окремо з HeSPU з ручним вивільненням, тиском та дефіцитом. Ті (у такому порядку) світлові роки є складнішими вправами. Я завжди їду сюди, доки потилиця торкається подушки. Називайте це як завгодно. Ми не будемо сваритися. Дякую за те, що є, і дякую, що іноді постукуєш мене по носі.

З повагою та подяками,

Гаразд, це вже обговорено.

Я подивився на вагу жилета в Xtrain. Це дійсно важить також 30 кг, які можна змінити, як описано. Я його зберу.
Ви просто мали на увазі твердження "Але у нас також є ..." у нашій маленькій країні чи у вашому бізнесі? 🙂 Є вантажівка!

нееееем. 🙂 У нас немає бізнесу. У нашій маленькій країні. Я думаю, це було б добре для вас.