ГАРЯЧИЙ ДВАДЦЯТЬ - ПОТУЖЕННЯ! програма тренувань є вершиною гарячих двадцять домашніх тонізуючих тренувань
Це буде постійно кидати вам виклик, мотивувати і забезпечити постійне вдосконалення
які спеціально розроблені, щоб сприяти збільшенню м’язової маси.
У системі TABATA, яка є найефективнішим спалювачем жиру, ви тренуєтесь 20 секунд, а відпочиваєте 10 секунд.
що ви можете спалити стільки калорій за 20 хвилин, скільки зможете за допомогою інших тренувань для спалювання жиру принаймні за годину.
Вам потрібно отримати лише 1 пару більших гантелей і 1 чайник, що стане вашим найкращим вкладенням у спорт і розвиток.
Ви точно бачите правильне виконання, я диктую темп.
якщо з якихось причин немає можливості відтворити відео
відсутність щомісячної плати або прихованих витрат.
що конкретно сприяє збільшенню м’язової маси та пояснює аналогію мускулатури.
- Дієта для нарощування м’язів
- По розуму розумний
- Дієтична добавка є розумною, що обов’язково для кожного, хто серйозно ставиться до фізичних вправ
У кожному тренуванні настає момент, коли ви переходите на рівень, оскільки ви звикли до свого попереднього тренування і втомилися не так сильно розвиватися. У таких випадках вам доведеться змінитися, ускладнити і поставити перед собою нові виклики, як фізичні, так і розумові, щоб знову врізатися з повною силою та хвилюванням.!
Для тих, хто певний час тренував ГАРЯЧУ ДВАДЦЯТЬ ЦІЛЬ або ВСЬОГО ТІЛА, і підвищить рівень.
Для тих, чия експрес-мета - збільшення м’язової маси, тому вони хочуть кругліші сідниці, підтягнуті стегна, картатий живіт і більш стрункі руки, чого вони можуть досягти лише завдяки силовим тренуванням.
Я також рекомендую:
Якщо ви доповнюєте свої тренування справді жорстоким тренінгом на основі TABATA, який спалює жир, формує витривалість і збільшує м’язову масу, ви можете виконати таку ж ефективну роботу за 20 хвилин, як і інші тренування за 60 хвилин.
Якби ви змогли нарешті залучити свого партнера до домашніх тренувань, бо ця програма так само далека від "дівчинки", як Мако з Єрусалиму.
Якщо ви не боїтеся великої ваги, важкої праці, поту, і можете покласти 120% за 20 хвилин на день.
Якщо ви хочете виглядати брутально оголеною, не тільки в одязі.
Якщо вам підходить підтягнуте і м’язисте тіло, ніж тонке, але кульгаве.
Навіщо мене слухати?
Я тренуюся десятки років, і я спочатку все тестую сам. Зізнаюся, я також зробив це тренування для себе, тому що мені вже було нудно 20 хвилин класичної ГОРЯЧОЇ ДВАДЦЯТКИ, і я хотів вирівнятися. Для мене дуже важливо, що щось є економічно ефективним за часом та часом, а оскільки я люблю тренуватися щодня, то і різноманітність повинна бути.
Я люблю великі ваги, а м’язисте, але жіночне тіло мені підходить більше, ніж худне.
Я зробив це тренування для себе, але кидаю його в суглоб, тому що я думаю, що це спрацювало дуже добре, і від тих, хто регулярно наполягає на ДВАДЦАТЬ тренуваннях протягом 1-2 місяців, я, як правило, отримую зворотний зв'язок, але було б непогано зробити програму трохи "складнішою". Цей ГАРЯЧИЙ ДВАДЦАТЬ - POWER UP допомагає! тренувальна програма.
- Гарячі двадцять цільових тренувань для тіла - Пірнер Алма - Абсолютно жінка
- Атака вбивчого взуття - впевненість і сила I Гиря, тренування функціональної групи, схуднення
- Ніжно і ефективно! Схудніть на 5 фунтів за 7 днів завдяки безпечній і природній яблучній дієті!
- Хочу кожну жінку - Filmtett - трансільванський кінопортал
- Дієта воїна - впевненість і сила I Гиря, функціональна група