Ну, зважаючи на той факт, що вас багато хто цікавиться темою гімназії і тому подібним, я залишаю вам тут досить цікаву програму, якою ви можете скористатися.
Ви можете контролювати свій раціон відповідно до результатів, які ви хочете отримати. Обсяг, визначення, втрата жиру, технічне обслуговування.
Ось інформація про творця:
Дієтний калькулятор, Midietary.
Midietario - це дієтичний калькулятор, що містить інформацію про харчові продукти більше 500 продуктів із зазначенням їх макроелементів, калорій, білків, жирів та вуглеводів кожної їжі, а також як додаткову інформацію містить мінеральні значення та ГІ (глікемічний індекс).
Крім того, це допомагає вам розрахувати ваші щоденні потреби в калоріях за допомогою таких настільки корисних формул, як рівняння Харріса Бенедикта, Лайла Макдональда, ІМТ (індекс маси тіла), IGC (індекс жиру в організмі), (MCM) худої маси тіла та витрати калорій.
Ви можете зберігати, друкувати та ділитися своїми дієтами або завантажувати дієти абсолютно безкоштовно. За допомогою цієї програми ви зможете правильно контролювати свій щоденний раціон як для схуднення, набору м’язової маси, фізичної форми чи просто для здоров’я.
Посібник у форматі PDF
Посилання для завантаження програми
Англійська версія
Завантажте дієти та нові продукти, завантажені людьми
Деякі фотографії
Вирішення проблем
1. - Показати помилку "неправильний формат дати".
Перевірте регіональні налаштування. Пуск -> Панель управління -> Регіональні та мовні налаштування.
Якщо у вас регіональна конфігурація іспанською мовою, вкажіть її англійською мовою та прийміть зміни, поверніться назад і поставте її іспанською ще раз і переконайтесь, що значення в "Налаштувати" "Дата" такі:
Розділювач дати: "/"
Формат короткої дати: "дд/мм/рррр"
2. - Показує помилку "Недійсне число з плаваючою комою" або неправильно додає значення дієти.
Перевірте регіональні налаштування. Пуск -> Панель управління -> Регіональні та мовні налаштування.
У розділі "Налаштування" "Номери" переконайтеся, що у вас є такі значення:
Десятковий символ: "," (кома)
Тисячі символів, що розділяють: "." (точка)
Сподіваюся, це допоможе вам досягти поставлених цілей. Особисто моя думка про цю програму цілком гарна, оскільки вона дозволяє вам ідеально контролювати суми, і вона автоматично робить рахунки, наприклад, на основі 100 грамів їжі X, ви говорите, що ви споживаєте 50 г, і це видаляє кількість білки, жири та вуглеводи такої кількості.
Це також дозволяє експортувати дієту або їжу, і завдяки цьому ми можемо ділитися ними з іншими. Все для того, щоб отримати один день і поглянути на харчову інформацію кожного продукту у вашому домі та створити свій власний список. Це трохи боляче, але воно того варте, якщо ви хочете сприйняти це серйозно.