Опра Уінфрі, ведуча, актриса, продюсер та бізнес-леді, повідомила у своєму акаунті у Twitter, що схудла "11 кіло і їла хліб щодня".

опра

Ведуча найпопулярнішого ток-шоу на телебаченні, Шоу Опри Уінфрі, Він зазначив, що методом досягнення цього є компанія Weight Watchers International, яка зросла на фондовому ринку понад 20%. Опра придбала 15% акцій компанії, що спричинило надзвичайний ріст акцій корпорації.

Метод був розроблений в 1963 році Жаном Нідечем І все дуже просто: існує ліміт балів, і кожна їжа, в свою чергу, має інші конкретні пункти, де ви можете їсти будь-яку їжу, не перевищуючи цю межу. У свою чергу, важливою частиною плану є щотижневі зустрічі зі спеціалістами, які відповідають за новий процес, а також підтримка через Інтернет та мобільний додаток, пропоновані компанією.

Дієтична компанія пропонує своїм клієнтам путівник по плану, калькулятор балів і таблиця для перегляду балів за товар. Вони надаються на основі зросту, статі, ваги, віку, фізичної активності і відповідають гіпокалорійному режиму, тобто споживанню їжі нижче потреб.

Що стосується їжі, вам слід включати п’ять прийомів їжі на день, п’ять порцій фруктів та/або овочів, дві-три молочні продукти, дві-три столові ложки рослинного жиру, їжу, багату білком і півтора-два літри рідини, з яких одна буде водою. Також слід уникати алкоголю, тваринних жирів, трансжирів. Солодощі, максимум 14 балів на тиждень (бали за кожну їжу пропонуються в Інтернеті та визначаються залежно від їх калорійності).