Оновлено: 29.10.2016 07:44 годин
Дієта зони
Це ще один з улюблених планів схуднення «знаменитостей» у всьому світі. Біохімік Баррі Сірс завдяки своїй книзі "Революційна дієта зони" в 1997 році заклав основи цього методу схуднення. Колись Бред Пітт був одним із послідовників цієї дієти, хоча є більше жінок, які піклуються про себе за допомогою "Зони". Серед них Дженніфер Еністон - велика шанувальниця цього методу - Демі Мур, Мадонна - яка поєднує цю дієту з макробіотиками, Сандра Баллок або колишня "топ-модель" Сінді Кроуфорд. Замість того, щоб підкреслювати конкретну їжу, ця дієта пропонує, щоб вуглеводи, жири та білки мали дотримуватися постійного співвідношення 40-30-30, тобто 40% калорій повинно надходити з вуглеводів, 30%% жирів та 30% білків та необхідно підтримувати протягом дня. Він також радить доповнити план омега-трьома жирними кислотами та іншими поживними речовинами.