Дієти: Ви дійсно можете схуднути за тиждень Unsplash
Скільки разів ми хотіли творити чудеса, адже наближаються важливі дати, і ми не втратили ці зайві кілограми, і ми дотримуємось дієт, які обіцяють змусити нас схуднути за тиждень, але чи справді вони працюють?
Ми всі знаємо, що схуднення - це процес, який вимагає часу., незважаючи на те, що існують диво-дієти або супер-продукти, які можуть допомогти втрата ваги, Є фактори, які ми повинні врахувати, перш ніж засмучуватися тим, що не отримуємо результатів, на які ми сподіваємось.
Якщо ми швидко худнемо Дуже ймовірно, що ми втрачаємо не жир, а воду, тому іноді ми можемо спостерігати коливання ваги, коли вибираємося на вагу, і якщо ми худнем трохи повільніше, дуже ймовірно, що те, що ми втрачаємо жирний.
Якщо ми зосереджені на втраті ваги, важливо, щоб ми керувались експертом, сходити до дієтолога може допомогти нам дізнатися кількість калорій, які ми повинні споживати, відповідно до кількості спаленого нами, і кілограми, які ми можемо втратити, якщо носимо їх збалансоване харчування.
Звички, якими ми завжди займаємось, і ви не знали, що вони пошкоджують вашу шкіру
Ми повертаємося до швидкої втрати ваги, якщо вона є вийти на шкалу Ми відзначаємо прискорене зниження ваги також щодня, оскільки ми спалюємо м’язи, а не дієта, яка дозволяє збалансувати споживання калорій із спалюванням жиру, може призвести до втрати м’язової маси замість втрати жиру.
Ви повинні бути обережними з цими безсонними ночами, особливо якщо ми прагнемо схуднути, недосип викликає набір ваги оскільки організм не отримує адекватної оксигенації, яку отримує вночі, що викликає втому.
Для втратити вагу Ми повинні змінити свої харчові звички, але важливо знати, які продукти нам до чого допомагають, наприклад, якщо ми хочемо набрати м’язову масу, ми повинні їсти білок, але якщо ви не вживаєте необхідну кількість калорій, ви можете в результаті спалити м’язи, дуже важливо знати, які порції вказані і що вони нам приносять.