У цій таблиці ви знайдете основні інгредієнти моєї дієти та те, що ви можете замінити, коли неминуча повна зміна способу життя.
На основі японських клінічних досліджень та особистого досвіду
Хоча те, що ви можете переглянути тут, корисно для незліченних людей, вам потрібно враховувати все, виходячи зі своїх потреб. Якщо у вас діабетик, вам потрібно більше уваги приділяти вуглеводів. Якщо ви сильно чутливі до лактози або, можливо, маєте алергію на молочний білок, ви можете споживати козяче молоко, а може і не. Якщо у вас діагностували хворобу Лайма, водні скальпи не рекомендуються, але ви можете просто не любити плавники ...
Якщо ви відчуваєте, що не впевнені в чомусь, або вам може знадобитися допомога у роз’ясненні таких питань, подібних тощо, будь ласка, зв'яжіться з нами. Ми поговоримо.
Якщо у вас вже є медично підтверджена знахідка, це буде простіше. Якщо ні, ми можемо попросити допомоги, якщо це необхідно, і скласти, що найкраще для вас.
Багаторічники / безглютенові зерна
Усі вищезазначені безглютенові борошна з гранул схвалені.
ріпакова олія
соняшникова олія,
бавовняна олія,
соєва олія
Е.Г. гриби, помідори, перець огірки, редис, буряк, ріпа, корінь петрушки, селера, цибуля, цвітна капуста, брокколі, баклажани, кабачки, гарбуз, гарбуз, капуста, салат, солодка картопля, корінь джикама, корінь ямсу, корінь ямсу, асам) бамія тощо.
Зелені спеції
За відсутності індивідуальної чутливості можна вживати лише невелику кількість яєчного жовтка.
коров’яче молоко та похідні з нього молочні продукти,
Замінники молока
Природно підкислений, оцет або. соління, виготовлені без додавання оцтової кислоти, з яких легко доступна лише квашена капуста.
Кислі огірки без глютену можна їсти.
Суміші спецій, що містять кукурудзяний/картопляний/рисовий крохмаль, цукор, оцет, дріжджовий екстракт, можливо соєвий соус або клейковина.
Давайте спочатку подумаємо? Так, варена кукурудза справді дуже смачна, але поросята теж відгодовуються нею. Кромплі і кукурудза в будь-якому випадку просто новачки, але ревінь, можливо, досі були перенесені нашими предками помилково.
Так. Можливо, коли прибули прибульці, а їхні ГМО-варіанти ще не поширилися, крім того, для тогочасного способу життя було дуже важливо, щоб гаряча їжа була дуже поживною - тоді новачок навіть виправдав сподівання. Але з тих пір багато чого змінилося, і це дуже допомогло б повернути справді традиційні, в іншому випадку сезонні інгредієнти, такі як ревінь, наприклад.