Вівсяні коржі - відмінна альтернатива нудній вівсяній каші. Дізнайтеся, як готувати і легко доповнити свій раціон для схуднення приємним і корисним десертом.

дієтичне

  • дози: 5
  • Час підготовки: 20 хвилин

Ми корисні в йогуртових вівсяних печивах

Правильне приготування печива на основі вівсяних пластівців забезпечує використання складних вуглеводів, а також багатьох мікроелементів, необхідних організму в кальції, цинку, магнію, фосфорі та калії, який так багатий вівсом. Крім того, овес містить вітаміни Е, Н і РР, а також вітаміни групи В.

Це зерно зміцнює імунітет, покращує роботу серцево-судинної та нервової систем, сприяє загальному оздоровленню організму та поліпшенню розумової діяльності. Нижче ми поговоримо про те, як зробити таке печиво на кефірі без борошна та білого цукру.

Як приготувати їдять вівсяне печиво на кефірі

  • вівсянка - 300 гр;
  • кефір нежирний - 300 мл;
  • родзинки - 5 ст.
  • волоські горіхи - 100 гр;
  • кориця або ванільний цукор;
  • мед - 2-3 столові ложки.

Їстівне вівсяне печиво чудово поєднується з молоком або чаєм. Чудовий сніданок або закуска в школі. Гарний, ароматний і чіткий. Вівсяне печиво - приклад того, як смачна їжа може бути корисною!