Інстинкт перекусу живе в нас, дієта тут і там. Ми також стикаємось із цим (досить часто:)), тому ми показуємо одразу три невеликі підходи, щоб не звільнити цей примус, розтріскуючи жирні вуглеводи. Що, як я вже сказав . гаразд.:)

чіпси

Я запропонував вам три ідеальні рецепти насі до телевізора, щоб вразити ваші пари чи друзів - звичайно, для себе чудова, нежирна, цілком підходяща альтернатива, якщо вам хочеться жувати 🙂

  • Один гладкий картопляні чіпси, проте, його не смажать у великій кількості олії, але в печі, тому воно містить лише мінімальну кількість олії, але воно буде смачно хрустким.
  • Другий - це кабачки чіпси, за допомогою цього ми можемо їсти дуже низькокалорійну насі, вона також має мінімальну кількість олії, а також її запікають у духовці.
  • І третій нут чіпси, він також смачно хрусткий, а асортимент смаків нескінченний.

Харчові цінності насіка:

  • Картопляні чіпси
    - 208 ккал
    - 4 г білка
    - 41 г вуглеводів
    - 4 г жиру
  • Кабачкові чіпси (Я не розділив це на 3, тому що вони сильно зруйнувалися)
    - 171 ккал
    - 5 г білка
    - 12 г вуглеводів
    - 13 г жиру
  • Нут чіпси:
    - 195 ккал
    - 8 г білка
    - 26 г вуглеводів
    - 4 г жиру