дієтичні

Для отримання більш ефективних результатів застосування стовбурових клітин важливо дотримуватися рекомендацій, які ви отримаєте після процедури стовбурових клітин у лікарні Малакі.

Питний режим

Зверніть увагу на питний режим, на 10 кг ваги тіла прийнятно приймати близько 350 мл рідини. Отже, якщо у вас 70 кг, бажано приймати 2,5 літра рідини на день. Звичайно, також потрібно враховувати температуру навколишнього середовища, швидкість потовиділення, фізичні навантаження тощо. Особливо влітку потреба в рідині у вищезазначеному прикладі 70 кг збільшується до 4 літрів на день. Пийте чисту воду (відфільтровану), чай без кофеїну та без тіней, особливо трав'яні, свіжі овочеві та фруктові соки.

Обмежте газовані та підсолоджені напої, упаковані фруктові соки, каву та алкогольні напої.

Менші порції кілька разів на день

Розділіть свій раціон на 5-6 менших прийомів їжі на день.

Дієтичне різноманіття

Їжте різноманітну дієту з високим вмістом сирих овочів та фруктів, корисних жирів та якісних білків.

Чого слід уникати

Уникайте рафінованого цукру, білого пшеничного борошна та продуктів, зменшіть споживання молока та молочних продуктів (крім білих йогуртів, кисломолочних продуктів та рикототу), обмежте солодощі, десерти та тістечка.

Желатин

Спробуйте желатин і продукти, багаті желатином, через високий вміст колагену.

Менше значить більше

Зменште кількість споживаної солі, не передавайте їжу. Бажано, щоб сіль, додана в їжу, кипіла не менше 10 хвилин - не додавати їжу на тарілку. Використовуйте нерафіновану морську або гімалайську сіль. Спробуйте морські водорості (водорості тощо), щоб скуштувати страви - вони мають високий вміст мінералів і надають страві трохи солоного смаку.