Гречаний сендвіч-крем
- 100 г гречки
- 250 г вершкового сиру
- часник
- зелень петрушки
- сіль і перець
Дайте приготовленій гречці охолонути, а потім домішайте сир, подрібнений часник, подрібнену петрушку, сіль і трохи перцю. Викладаємо на гарячі тости, прикрашаємо зеленню петрушки.
Харчова цінність в одній порції: 133 ккал
- Білок: 52%
- Вуглеводи: 45%
- Жир: 3%
Тост FIBROKI зі сметаною з сардини та яйцями
- 50 г маринованих сардин
- варені яйця 1/5 шт
- 10 г цибулі
- 10 г гірчиці
- 1 помідор
- сіль, мелений перець
- 2 тости FIBROKI з кунжутом або соєю
Подрібніть виделкою сардини, додайте яйця, дрібно нарізану цибулю і гірчицю і приправте сіллю і перцем. Викладаємо гарнір тостів FIBROKI з сендвіч-кремом та помідорами.