Для тих, хто діє, настав, мабуть, найскладніший час року: час Великого пожираючого Різдва. Недостатньо того, що холодно, і саме тому ви жадали б кілька кілограмів, але крім того, підготовка до Адвенту та Різдва рівносильна спокусливим бейглікам, печиву, вареникам та гарячим шоколадним цукеркам. На щастя, ви можете скласти смачне, поживне та просте меню, щоб отримати різдвяну атмосферу! Персональний тренер Вухієн Кухінко зібрав для нас чотири справді дражливі сніданки на період Адвенту або просто на будь-який ранок.
Почнемо зі сніданку:
Корично-медова яблучна каша
- 1 середнє і чверть яблука
- 1 ек. меду
- 150 мл води
- 100мл дрібнозернової вівсянки
- кориця (за смаком)
- пара родзинок для очей
Наріжте кубиками середнє яблуко, а потім доведіть його до кипіння з водою, медом та корицею в невеликому горщику, накритому кришкою. Коли воно розсиплеться, змішайте його з вівсянкою, наріжте яблуко, покладіть на нього трохи кориці і кілька зерен родзинок.
- Приготуйте вдома китайські 5 смачних і простих страв для любителів далекосхідних смаків - Диван
- Прості дієтичні сніданки; Новини здоров’я
- Споживаючи смачні смачні сніданки, які гарантовано добре розпочнуться вранці Fat Burning Fighters
- Дієтично і смачно! Рецепти тортів на Великдень без вини - Noizz
- Дієтичні та смачні рецепти тортів на Великдень без вини - День лікаря