Найскладніше, коли шукати оригінальний рецепт, - це знайти легкий рецепт десерту, але є більшість із них - фрукти та желе, і не всі зазвичай люблять фрукти або бачать у них солодкий десерт, ну дивлячись, я знайшов рішення зробити смачний рецепт, який можна їсти як десерт або як сніданок, оскільки він дуже повноцінний і водночас смачний, сподіваюся, вам сподобався сьогоднішній рецепт;)
Інгредієнти:
- Вівсяні висівки в борошні (приблизно 4 столові ложки на людину)
- Напівжирне молоко (2 столові ложки на людину)
- Натерте яблуко або нарізаний банан
- 4 яєчних білка (я купую ті, що приходять у човні, вже готовому уникати кидання жовтків)
- Половина пакетика стевії
- Половина чайної ложки кориці (за бажанням, але рекомендується)
Рецепт:
- Ми кладемо всі інгредієнти в стакан блендера і добре збиваємо, поки все не утворює однорідну масу без грудочок, особливо овес, якщо ми бачимо, що вона дуже суха, ми можемо додати більше молока, хоча це зазвичай не потрібно.
- Ми розігріваємо свою вафельницю і фарбуємо тарілки оливковою олією, якщо це необхідно, зазвичай (це залежить від вафельниці) через 5 або 7 хвилин вона готова, ми можемо відкрити її через п’ять хвилин, і якщо ми бачимо, що вона золотиста, ми видаліть його, і якщо ми побачимо, що залишається ще трохи часу, ми залишаємо це ще на хвилину.
- Ми можемо додати полуницю, знежирений йогурт або варення без цукру або навіть взяти його самостійно, багато можливостей для цього смачного десерту. Якщо у нас немає вафельниці, ми можемо готувати млинці з цією сумішшю, просто поклавши ковш із сумішшю на праску або в змащену змащену сковороду (пензликом фарбуємо трохи олії), і коли вона утворює бульбашки, ми переверніть і все!
Дієтолог. Творець #chatidieta та інших майбутніх проектів. У мене занадто багато ідей, і мені не вистачає часу.