- МИ
- ЗНАТИ НАС
- КОНТАКТ
- ПОСЛУГИ
- Фізичні особи
- Компанії
- Зберігати
- СЕМІНАРИ
- ГРАНАДА (ЦЕНТР)
- СЕВІЛА (БЕРМЕЖАЛЕС)
- ПРИЙМАТИ
- СЕВІЛА (БЕЛЛАВІСТА)
- БЛОГ
- Інтернет-консультація
- Франшиза
Експрес-дієта, скиньте 10 кг за місяць
Експрес-дієта, скиньте 10 кг за місяць
Якщо ви хочете, немає чарівних формул худнути або харчуватися краще Вам просто доведеться витратити час на обдумування їжі та планування меню. Тоді вам доведеться витягнути силу волі, щоб слідувати своєму плану і харчуватися з розумом. Маючи принаймні схему продуктів, які слід їсти, та репертуар рецептів, з якими їх можна поєднувати, полегшить вам завдання. Для досягнення своєї мети вправи важливі, вам доведеться більше рухатися, забути ліфти, залишити машину припаркованою і присвятити певний час на тиждень ходьбі або заняттям спортом.
Їсти тільки салат, варені овочі та стейки на грилі дуже нудно, правда? Але хто сказав, що харчуватися здорово? Здорове харчування має бути різноманітним і збалансованим. Різноманітність не тільки в їжі, але і в способі їх приготування. Не нудьгуйте їсти, не відмовляйтесь від задоволення їсти і наповнюйте свій раціон безліччю корисних інгредієнтів та препаратів.
Ви скажете, що все це дуже добре, але, можливо, у вас немає часу присвятити цьому плануванню чи знанням, щоб зробити це добре. Не хвилюйтеся, у всьому є рішення! В Інтернеті є багато ресурсів, якими ви можете скористатися, наприклад:
Але якщо ви хочете їсти краще і почуватись здоровіше, ви також можете віддати себе в руки фахівця. Дієтолог Хорхе Халдон в Azahar Salud може допомогти вам скласти дієту, яка потрібна вашому тілу та розуму, дієту, яка адаптується до вашого ритму життя та ваших реальних можливостей. Але не лише це, не виходячи з консультації, ви можете зайти до «Здорової кімнати», щоб ми могли допомогти вам спланувати свій кошик для покупок, виходячи з вашого раціону, щоб ви заощадили час та сили під час відвідування супермаркету. І якщо всього цього було недостатньо, ми навчаємо вас готувати практичним способом і з руками в тісті, спеціальні рецепти тижня. A комплексний сервіс для піклування про своє здоров’я за допомогою їжі.
Невеликі фізичні вправи самостійно не змусять вас схуднути, але в поєднанні зі зміною раціону, фізичні вправи допоможуть вам схуднути. Важливо, щоб ви вибрали заняття, яке вам подобається, щоб ви робили це принаймні пару разів на тиждень і щоб ви помічали, що докладаєте зусиль, займаючись ним. У вас складається враження, що ви займалися спортом, не отримуючи результатів? Тож ви повинні прочитати це:
Безумовно, не дотримуйтесь жодної експрес-дієти, яка обіцяє втратити 10 кг за місяць, ці дієти не працюють, і вони нездорові. Внесіть зміни у свій раціон, сплануйте свій раціон і витратьте певний час на фізичні вправи; Тільки так ви схуднете і збережете ідеальну вагу. Чудес не існує, ми повинні їх робити самі.