Клуб дієт і способу життя Babes!
Мій поточний великий фаворит - салат Вальдорф для схуднення, який швидко складається, смачний, легкий салат.
Якщо це вас вразить голод, або якщо ви не знаєте, що тоді взяти з собою на робоче місце на обід Зроби це Ти також!
Дієтичний вальдорфський салат
- 3 цілих філе курячої грудки
- 2 яблука
- 2 столові ложки свіжовичавленого лимонного соку
- 2 стебла селери
- 6 дкг волоських горіхів
- 1 склянка кефіру
- За смаком морська сіль, перець
Як це зробити?
THE куряче м'ясо давайте готувати його в пряній воді (сіль, перець, часник, цибуля, але ви можете ароматизувати його будь-якою з ваших улюблених спецій). Як куряча грудка розм'якшена, це приблизно 15 хвилин, зніміть з вогню і залиште нерухомим у воді для готування приблизно 10-15 хвилин. Потім злийте і дайте повністю охолонути, а потім наріжте кубиками. яблука ризик і посипте свіжовичавленим з лимонним соком. Додайте подрібнену курячу грудку і стебло селери, потім посипте крупно нарізаною з горіхами. Під час подачі перемішайте йогурт і розберіть його в маленькі миски.