КОРДОБА, 14 серпня (EUROPA PRESS) -

зазначає

Дієтолог лікарні Quirónsalud Córdoba Lourdes de la Bastida наголосив цієї п’ятниці, що «надмірна вага та ожиріння погіршують прогноз зараження Covid-19, а у молодих людей це важливий фактор ризику».

Як зазначено в примітці, "люди з важким ожирінням мають вищий ризик госпіталізації та страждають більшими наслідками від коронавірусу, оскільки надмірна вага погіршує прогноз інфекції і не повинен недооцінюватися".

Дієтолог підкреслив, що, враховуючи цю проблему зі здоров'ям, "важливо проводити профілактику, щоб зменшити цей ризик, а також уникати ускладнень самого ожиріння, таких як діабет або гіпертонія", серед інших.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), ожиріння визначається як ненормальне або надмірне накопичення жиру, яке може завдати шкоди здоров’ю.

В Іспанії, за підрахунками, у 2019 році кожен четвертий чоловік і кожна п’ята жінка страждали ожирінням, що визначається як індекс маси тіла (ІМТ), що перевищує або дорівнює 30. Обхват талії більше 88 сантиметрів (у випадку жінки) або 102 (для чоловіків), це також вважається вищим фактором серцево-судинного ризику.

Лурд де ла Бастіда зазначав, що "імунну систему можна покращити за допомогою їжі, споживаючи переважно протизапальну їжу, таку як фрукти, овочі, бобові, горіхи та цільні зерна, і намагаючись зменшити споживання ультраперероблених харчових продуктів, промислових випічка та напої цукристі ".

Крім того, "через важливість вітаміну D в імунній системі доцільно включати в раціон деякі дієтичні джерела цього вітаміну, такі як сардини, лосось, скумбрія, яйця, молоко, сири та йогурти, на додаток до контрольованого сонця опромінення ", пояснив.

Крім того, він зауважив, що "доцільно вживати їжу, багату клітковиною, оскільки її споживання допомагає почуватися ситішим і не збільшує загального споживання дієти". Крім того, поряд з "адекватним" харчуванням, "необхідно правильно гідратувати, пити воду протягом дня або настої і робити фізичні навантаження якомога більше для оптимізації здоров'я", він рекомендує.