Лікування, як правило, не вимагає хірургічного втручання, і це потрібне не всім людям, оскільки воно може бути вирішене за допомогою специфічної кінезичної терапії або безпосереднього застосування через інфільтрацію анальгетиків або кортикостероїдів.

надмірна

Грижі міжхребцевих дисків можуть страждати люди у віці від 25 років, незалежно від того, займаються вони важкою або легкою спортивною діяльністю, або є сидячими людьми. У молодих пацієнтів генетика є основною причиною її появи. Тим не менше, Куріння, надмірна вага та ожиріння впливають на його формування, є фактором ризику, який слід враховувати.

Фактори ризику

Хоча HNP може утворюватися під час старіння, куріння є фактором, який впливає на його прогрес завдяки високій хімічній та токсичній силі, що сприяє зневодненню хребцевих дисків, прискорюючи погіршення їх основної функції.

Що стосується зайвої ваги, це полегшує навантаження на хребет, тому доводиться використовувати більше енергії для підтримки рухів і ваги тіла.

Люди, які працюють на роботах, що вимагають підйому або штовхання важких предметів, бокових вигинів та різких поворотів, також можуть збільшити ризик зазнати цього.

Профілактика

Відмовтеся від куріння.

Виконуйте вправи, що зміцнюють область поперекового тазу, такі як «Поза голуба» або розтягнення периферійного м’яза.

Виконуйте фізичні навантаження та розтяжки для тулуба, які сприяють стабілізації та підтримці хребта. Також зміцніть м’язи спини.

Спробуйте тримати хребет прямо і вирівняно, особливо сидячи.

Уникайте діяльності, що сильно впливає на хребет якщо особа не перебуває у адекватному фізичному стані.

Якщо ви піднімаєте важкі предмети, хай більшу частину роботи виконують ноги, а не спина.

Коли пацієнт прооперований, Рекомендується гіперпротеїнова дієта, яка сприяє регенерації тканин та покращенню якості оздоровлення.