Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

дійсно




Після любові ми завжди будемо голодні. Не дивно, адже справжні віртуози аркушів його виступ прирівнюється до ситного тренування. Давайте вчитися у них!

Ми можемо вибирати між позами на свій смак, є лише одне основне правило: їсти заборонено протягом години-двох після занять коханням! Програма секс-тренувань найефективніше чергувати пози щодня!

День 1: Їзда за тугим прикладом

Якщо жінка зверху, це добре не тільки тому, що вона може контролювати кут, глибину, швидкість проникнення, а й тому, що так безперервно працюють сідниці під час акту. За допомогою цього методу ми можемо зменшити розмір стегон на кілька дюймів за тиждень-два, а вправа він також благотворно впливає на целюліт.

Якщо ми тим часом втомимося, нахиліться вперед, щоб, крім поцілунку партнеру, ми також зміцнили м’язи талії та спини. Якщо ці дві вправи ми по черзі чергуємося між собою під час дії, ми будемо ретельно потіти, і через п’ятнадцять хвилин ми відчуваємо, що щойно прийшли з формуючого турніру. Не кажучи вже про чоловіка ? хто часто скаржиться, що він закінчився, тож працює ? ? ти можеш почувати себе королем. Вам потрібні кращі фізичні вправи?





День 2: Стоячи для струнких ніг

Жінка стоїть, нахиляється вперед, трохи згинає коліна, а партнер наближається до неї ззаду. Ця поза призначена для сталевих м’язів стегна та литок. Для ефективності дуже важливо, щоб коліно ні на мить не випрямлялося, і якщо ви хочете змінити кут проникнення, зробіть це, стоячи навшпиньки. Вправа, безумовно, важке і напружене, але оскільки ми розтягуємо м’язи на всьому шляху, і все більше крові надходить у нижню частину тіла, наш оргазм буде інтенсивнішим, ніж зазвичай. Якщо ми не зосередимося на складності завдання, а на досягненні задоволення і в цій позі, ми відчуємо лише ті фізичні випробування, в які ми потрапили після любові. М’язи на наших стегнах будуть тремтіти так, ніби ми зробили сто присідань!





День 3: Який також формує шлунок

Більшість жінок скаржаться, що їм найважче позбутися жирових подушечок на животі. Ну, природа винайшла відповідна сексуальна позиція. А саме, коли чоловік стоїть і обіймає жінку, яка притискається до пояса, стиснувши ноги. У такі часи, хоча ми чіпляємось за стегна, наші м’язи живота працюють найбільше, оскільки для того, щоб утриматися, нам потрібно їх розтягнути. До речі, у цій позі людина спалює найбільше калорій, роблячи її найбільш стомлюючою.

Важливо розслабити та розтягнути м’язи живота, іноді під час статевого акту. Коли ми хвилинами тримаємося на ногах і відчуваємо, що вже не можемо цього терпіти, варто продовжувати займатися любов’ю, стоячи на четвереньках. Таким чином, у цьому ввігнутому кішка назад ? у позі ми можемо розслабитися та непомітно розтягнутися, перш ніж полетіти на вершину.







За допомогою фітнес-тренерів ми об’єднали деякі сексуальні дії відповідно до того, скільки калорій спалює наше тіло під час тренувань.
Роздягайся:
За згодою партнера - 12 калорій.
Без - 187 калорій.
Зняття бюстгальтера:
Обома руками - 8 калорій.
Однією рукою - 12 калорій.
Через рот - 85 калорій.
Надягання презерватива:
Еректильна мішень - 6 калорій.
Без ерекції - 315 калорій.
Прелюдія:
Пошук вашого клітора - 8 калорій.
Пошук точки G - 92 калорії.
Позиції:
Місіонерська поза - 12 калорій.
Поза 69 лежачи - 8 калорій.
Поза 69 стоячи - 112 калорій.
Поза кошика - 216 калорій.
Оргазм:
Справжній - 112 калорій.
Удаваний - 0 калорій.
Наслідки:
Залишайтеся в ліжку - 18 калорій.
Стрибнути з ліжка - 36 калорій.
День 4: Для красивої, мускулистої спини

Можливо, для чоловіка під час занять коханням немає нічого більш захоплюючого, ніж погляд на струнку жіночу спину і сідниці. Коли ми приймаємо позу, коли наш партнер бачить нашу спину, він також тренує цю область. Це може бути стоячи, на четвереньках або в позі на колінах, найголовніше - завжди тримати спину прямо, відчувати напругу в м’язах. На четвереньках вправи є найефективнішими, тому що ви можете присідати та тиснутись на свій смак, рух навіть сексуальний, так як це схоже на погойдування з вами. чоловік.

Ця сексуальна позиція, крім спалювання калорій, також добре впливає на здоров’я: вона може допомогти нам зменшити біль у спині та хребті, не звертаючись до фізіотерапевта ...

Наше любовне життя відроджується!

Якщо ми включаємо один такий сексуальний тренінг за тиждень-чотири, це добре не тільки для нашої фігури, але і для наших стосунків, а не, до речі, для нашого самопочуття. В результаті занять любов’ю в нашому тілі виділяється багато гормонів ендорфіну, і це гарантує нам гарний настрій у повсякденному житті.
Гарне статеве життя споживає не тільки тому, що спалює калорії, але й тому, що покращує кровопостачання, пришвидшує обмін речовин, а також робить нашу шкіру красивішою та свіжішою, а також надзвичайно добре впливає на целюліт. Останнє можна додатково посилити, масажуючи проблемну частину тіла, якою в більшості випадків є стегно та сідниці, тому це не остання прелюдія ...