Навіть інтимні проблеми мають рішення.
26. березня 2019 о 14:45
Приблизно третина жінок відчуває нетримання сечі протягом усього життя. Іноді це тимчасовий, іноді довготривалий стан.
Небажане та неконтрольоване витікання сечі погіршує якість життя та є проблемою. Його негативні наслідки підтверджуються помилковим переконанням, що воно лише тимчасове і в певному віці це нормально.
Це одна з причин, чому лікар Стела Муранська з гінекологічної амбулаторії в Кошице каже, що 310 тисяч жінок у Словаччині страждають від симптомів нетримання сечі, але лише кожна четверта-п’ята жінка звертається за допомогою до лікаря.
Замість того, щоб лікувати нетримання сечі, вони вирішують ситуацію за допомогою класичних менструальних прокладок або інтимних стосунків, які не тільки нічого не допомагають, але також можуть спричинити поширення запаху або інші проблеми в інтимній зоні.
Однак витік сечі ніколи не є нормальним явищем, його можна лікувати або принаймні усунути.
Які тригери
Фактори ризику:
- вік,
- кількість вагітностей і складність пологів,
- захворювання простати,
- ожиріння, нездоровий спосіб життя,
- захворювання нервової системи,
- тазова хірургія, променева терапія,
- хронічні фізичні навантаження.
Жінці необхідно звертатися за медичною допомогою при перших симптомах. Оскільки лише тоді можна вчасно діагностувати проблему та надати адекватне рішення. Часто досить просто.
"Нетримання сечі - це питання не лише людей похилого віку чи людей похилого віку. Це впливає як на чоловіків, так і на жінок у продуктивному, навіть молодому віці. Якщо пацієнт починає мати справу з витоком сечі, лікування є дуже ефективним », - пояснює уролог Роман Сокол.
Нетримання поділяється на три типи: термінове, стресове та змішане.
"Вагітність та пологи або відродження великих дітей можуть бути фактором ризику або стимулом до нетримання сечі у жінок. Однак стрес сам по собі не впливає на витік сечі. Йдеться про підвищення внутрішньочеревного тиску під час кашлю, сміху, фізичних навантажень, підняття речей, бігу, перенесення сумки та інших видів діяльності ", - пояснює Сокол.
Гінекологічні операції на сечовому міхурі, товстій кишці або прямій кишці також можуть спровокувати підтікання сечі. За словами Сокола, надмірна вага є одним із найпоширеніших і найсерйозніших факторів нетримання.
"У разі термінового нетримання сечі мимовільне витікання сечі відбувається дуже швидко. Люди часто, часто і нав’язливо мочаться. Не можна терпіти ні вдень, ні вночі ", - говорить Сокол.
Він проявляється двояко, так званий мокрий або сухий гіперактивний сечовий міхур. У сухому стані ви сечите дуже часто, і сеча не витікає, у вологому - так.
"Однак однією з найпоширеніших причин нетримання є генетична схильність", - каже лікар Муранська.
У цьому можуть бути винні інші фактори, такі як зниження рівня естрогену у жінок в менопаузі або ослаблення м’язів тазового дна, що настає із збільшенням віку, вагітності та пологів.
Але незалежно від причини, рішення є.
Перша допомога при нетриманні
"Перша допомога - це втручання в питний режим. Іноді досить вплинути або змінити споживання рідини, і стан покращиться ", - говорить Сокол.
Що робити проти витоку сечі:
- Зверніться до фізіотерапевта і зробіть спеціальні вправи для зміцнення м’язів тазового дна,
- змінити спосіб життя і виключити з раціону гостру їжу, штучні підсолоджувачі, газовані напої, кофеїн та алкоголь, додати рух, але не ігри з м’ячем та аеробіку,
- Не обмежуйте споживання рідини, пиття важливо для благополуччя всіх органів,
- під час менопаузи визначають рівень жіночих гормонів та естрогенів,
- замініть стандартні менструальні прокладки спеціальними прокладками для нетримання.
Напої на основі кофеїну, включаючи каву та колу, слід обмежити. Якщо це не допомагає, жінці слід звернутися до фахівця. Він досліджує її сечу, і жінці дається завдання контролювати своє сечовипускання, щоб фахівець знав, як часто вона відвідує туалет, коли і скільки п’є.
"Менш серйозне нетримання сечі також можна успішно лікувати за допомогою вправ для зміцнення тазового дна. Це спеціальні вправи, що передбачають скорочення і розслаблення м’язів тазового дна. Важливо також різноманітне, збалансоване харчування з великою кількістю клітковини та дотримання питного режиму. Потрібно бути обережним щодо раптового вживання великої кількості рідини та регулярно спорожнятися ", - додає Муранська.
Якщо природні методи не справляються з нетриманням, уролог Сокол стверджує, що найбільш надійним та ефективним методом лікування є таблетки.
Потім проводяться подальші обстеження для виключення пухлини сечового міхура. Наступним кроком може бути введення ін’єкції ботулотоксину в сечовий міхур, який є харчовою або консервованою отрутою. Зрештою, залишаються лише складні та складні операції, але вони трапляються не дуже часто.
Уролог Роман Сокол стверджує, що він нікого не відправляв на операцію через невдалі точніші методи. Його слова підтверджують, що нетримання не є ні природним, ні нормальним, і його можна повністю вилікувати. Не потрібно соромитися про це говорити.
Менструальні прокладки не є відповіддю
Незалежно від того, чи це тимчасове нетримання або лікування, першим і основним кроком має стати придбання спеціальних прокладок для нетримання.
"Якщо жінка перебуває у стані спонтанного витоку сечі, безумовно доречно використовувати ці медичні вироби на місці", - радить Сокол.
У гострій фазі не потрібно покладатися лише на звичайні менструальні прокладки, вони не запобігають запахам і не забезпечують достатнього захисту від всмоктування або комфорту.
На відміну від цього, прокладки для нетримання TENA пропонують потрійний захист від переливу, запаху та вологи. Вони призначені для швидкого вбирання та відчуття сухості. Ви не можете побачити їх у нижній білизні, завдяки їх стриманій анатомічній формі.
Існує кілька видів засобів для нетримання - від легких вкладишів для трусів, через устілки до розтягуючих вбираючих трусиків. Вони зроблять життя кожної жінки з нестриманістю приємнішою та допоможуть їй залишатися собою. Якщо ви не можете вирішити, що найкраще для вас, замовте безкоштовний зразок, який доставлять у непомітному пакеті до вашого дому.
Демонстрація вправ Кегеля
Вправи для зміцнення м’язів тазового дна
1. Зупинка. Зігніть одну ногу. Ми хапаємо її нижче коліна і підтягуємо до грудей. Продовжуй триматися. Поверніться до базового положення. Повторення іншої ноги.
2. Встати, ноги схрещені. Ми нахиляємося вперед і намагаємося доторкнутися долонею до землі. Ми повільно нахиляємося вперед, хребця до хребця. Ми повільно повертаємося до базового положення.
3. Трохи підніміть сідниці з основного положення сидячи на п’ятах.
4. Стаємо на коліна, кладемо руки на килимок. Плечі та ноги утворюють з тілом прямий кут. Голова знаходиться в продовженні тіла. Ми перемикаємо одну кінцівку, залишаємо її розтягнутою і злегка вібруємо.
5. Сед. Опріться руками на лікоть. Ноги, зігнуті в колінах. По черзі торкаємося пальців і п’ят подушечки.
6. Сед. Ми спираємося на ваші руки, зігнуті в ліктях. Ми імітуємо їзду на велосипеді.
7. Світло на спині. Ноги зігнуті в колінах і розведені на ширину стопи. Ми повертаємо руки, витягнуті за голову. Повільно підніміть леза від колодки до нижнього кута. Ми регулярно дихаємо.
8. Світло на спині. Ноги зігнуті в колінах, руки витягнуті. Ми повільно сидимо, не розмахуючи, щоб долоні поклали на коліна. Сідаємо видихнути.
9. Світло на спині. Ноги злегка зігнуті в колінах. Потягуємо таз і намагаємося підняти приклад з килимка. Звертаємо увагу на втягнуте тазове дно.
10. Витягніть таз із опори семи. Ми скорочуємо сідничні м’язи. Корпус з тазом знаходиться в одній площині. Голова знаходиться в осі шийного відділу хребта. Ми виконуємо вправу з потягуванням, а не маханням. Повернемось до семи страйків. Давайте розслабимось. Через складність вправи можна практикувати менш вимогливий, але не менш цінний варіант. Ми звертаємо увагу на втягнення тазових м’язів.
Джерело: Громадське об’єднання Inkofórum
Ця стаття представлена вам TENA.
Правила співпраці рекламодавців та редакції ви можете побачити за цим посиланням.
- Стаття - Дитині добре дізнатися про фінанси якомога швидше
- Монтемама - якнайшвидше вловити проблеми з мовою
- Лікарі попереджають Не пийте холодну воду відразу після їжі!
- Молода мама 6 дітей захопила дух від Нового часу останніми новинами
- У вас проблеми з печією і болить живіт. Медичний центр Шаморін Шаморінчан вам допоможе