Ця дієта особлива, щоб дати нам енергію та бадьорість, оскільки вона відновлює організм до його природного балансу та здоров’я. Ключовим є те, що дієта в основному складається з м’яса, вершків, молочних продуктів, фруктів та чаю. Усі ці продукти мають перевагу у тому, що вони мають високий вміст енергії, хоча це не означає, що вони мають насичені жири і що вони зроблять нас жирними.

динамічна

Тепер цей план допоможе вам менше, ніж схудненню, бути менш втомленим і бути більш готовим до будь-яких фізичних навантажень. Якщо ви поєднуєте це з хорошими вправами, то результати будуть найкращими, але ви повинні мати дисципліну.

З іншого боку, оскільки його енергетичний вміст високий, дієту можна дотримуватися приблизно три місяці, хоча завжди рекомендується проконсультуватися з лікарем, щоб рекомендації, яких ви дотримуєтесь, відповідали вашим вимогам.

Якщо ви хочете підтримувати свою вагу здоровою, ця дієта ідеальна, хоча з нею може бути невелика втрата на 3 кілограми за місяць, а з іншого боку, вона має недолік - дуже одноманітна.

Сніданок:
1 натуральний йогурт з кукурудзяними пластівцями та родзинками. 2 або 3 тости з маргарином та медом. 2 скибочки шинки, чай або кава.

Обід:
1 стейк із запеченої яловичини. 1 змішаний салат і 1 склянка мінеральної води.

Вечеря:
1 порція (2 столові ложки) коричневого рису та фруктовий салат.