Всі новини проходять сюди

організм

Опублікував: Хуан Карлос Самбатаро, 4 серпня 2014 р

Цей фрукт забезпечує вітамінами, зволожує організм і навіть використовується в косметичних процедурах.

Диня - це плід Cucumis melo, Сім'я Кабачки, однорічна і трав’яниста рослина. Він росте в жаркому і не дуже вологому кліматі, і йому потрібно багато світла. Походження дині знаходиться в Південь Азії де можна знайти дикі види. Здається, це саме з Іран, звідки вона поширювалася на Єгипет.

Цей фрукт забезпечує багато вітаміни, зволожує організм і має солодкуватий смак дуже освіжаючий, що робить його ідеальним для спекотних днів, він складається на 90% з води і забезпечує дуже мало калорій.

Різні типи дині є дуже схожі властивості, одна з небагатьох відповідних відмінностей полягає в тому, що апельсинові дині дають більше бета каротин ніж зелений.

Користь та властивості дині

Харчові властивості (на 100 грам)

Диня виділяється головним чином високим вмістом у ній вода (90%) і його низька калорійність, що робить його ідеальною їжею в дієти для схуднення. Крім того, це хороший спосіб зберегти зволожений.

Дині також багаті на вуглеводи і його склад підкреслює наявність білок і клітковина.

Диня - сечогінний і поживний фрукт. Виділіть свій вміст у вітамін С, оскільки 100 грам дині забезпечують нам більше половини рекомендованого вітаміну С на день.

Крім того, це хороше джерело бета каротин, антиоксиданти, які запобігають нам проти раку та серцево-судинних захворювань.

  • Енергія (ккал): 52,43
  • Білки (г): 0,60
  • Жир (г): 0,10
  • Вуглеводи (г): 13.10
  • Холестерин (мг): 0,00
  • Клітковина (г): 0,75
  • Вітамін B1 (мг): 0,05
  • Вітамін В2 (мг): 0,01
  • Вітамін В6 (мг): 0,06
  • Вітамін С (мг): 32,10
  • Фолієва кислота (мкг): 2,70
  • Вітамін B3 (мг): 0,58
  • Вітамін А (мкг): 3,00
  • Вітамін Е (мг): 0,16

…. ти знав?……

Основними світовими виробниками є Китай, Іран та Іспанія, серед багатьох країн, що культивують цей вид.

Щоб вибрати диню, ви повинні це врахувати не мають плям, порізів і нерівностей на шкаралупі, мають помітний солодкуватий запах. І якщо вам доводиться вибирати між кількома, вам доведеться брати найважчий, оскільки загалом товстошкірі смачніші.

У холодильнику це триває близько двох тижнів, оберніть його, щоб воно не втратило своїх властивостей, їх можна заморозити, якщо ви хочете продовжити час консервації.

Для деяких людей дині можуть бути неперетравлюваними та спричиняти важкий шлунок, тому рекомендується помірне споживання.