Дисбіоз спричинений низьким рівнем корисних бактерій та зростанням шкідливих бактерій, грибків або паразитів. За останні десять років спостерігається різке зростання захворюваності на дисбактеріоз кишечника, в якому важливу роль відіграють як фактори навколишнього середовища, так і спосіб життя.

дисбіоз

Симптоми дисбіозу часто не розпізнаються, оскільки скарги чітко не вказують на проблему, тому багато випадків залишаються недіагностованими, хоча стан є поширеною причиною деяких захворювань. Ми зібрали найпоширеніші питання про дисбаланс кишкової флори.

Звідки я знаю, що на мене впливає проблема?

Найпоширенішими симптомами дисбіозу є:

  • Посилене газоутворення в кишечнику або здуття живота, що відбувається більшість днів тижня
  • Спазматичні, термінові випорожнення кишечника або слиз у калі не рідше одного разу на тиждень
  • Тупість, тривога або депресія
  • Харчова чутливість
  • Нестача мікроелементів
  • Хронічний неприємний запах з рота
  • Рідкий стілець, діарея, запор або їх поєднання

Деякі умови можуть додатково збільшити ймовірність дисбіозу:

  • Діагностовано синдром подразненого кишечника (СРК)
  • Якщо у вас в анамнезі є гастрит або харчове отруєння
  • Тривале лікування антибіотиками
  • Непереносимість вуглеводів
  • Втома, низька енергія
  • Використання антацидів для лікування печії, рефлюксу або грижі діафрагми
  • Аутоімунні захворювання, такі як Хвороба Хашимото, псоріаз, розсіяний склероз

Якщо ви відчуваєте 5 або більше симптомів, перерахованих вище, ви, швидше за все, матимете здоровий баланс бактерій у своєму тілі. Маючи менше чотирьох симптомів, ваша кишкова флора, мабуть, у порядку, або у вас може бути лише легкий дисбіоз.

Що означає нормальна кишкова флора для організму?

Флора кишечника розвивається в нашій кишковій системі після народження, на що потім постійно впливає наше харчування та спосіб життя, оскільки вони впливають на її структуру та різноманітність бактерій.

Загалом наша кишкова флора складається приблизно з 1014 мікроорганізмів, які разом виконують кілька функцій:

  • Вони беруть участь у синтезі поживних речовин
  • Вони запобігають проникненню шкідливих для організму речовин через стінки кишечника
  • Вони допомагають засвоювати целюлозу
  • Вони відіграють певну роль у підтримці функції нервів
  • Вони підтримують імунну систему здоровою, розпізнаючи, що саме по собі, а що сторонні речовини в організмі
  • Вони також відіграють певну роль у запобіганні утворенню каменів у нирках

Що може викликати дисбактеріоз? Чому шкідливі бактерії можуть розмножуватися?

Ненормальні зрушення в кишковій флорі можуть бути спричинені вживанням антибіотиків, хворобами, стресами, процесами старіння, неправильними харчовими звичками (цукор, оброблені продукти або продукти, до яких ви чутливі або алергічні) та іншими факторами способу життя.

Чому важливо звертати увагу на здорову кишкову флору?

Порушення балансу бактерій в основному викликає проблеми з травленням, але в довгостроковій перспективі це може також сприяти ряду подій, які можуть призвести до запалення або хронічних або, можливо, пов'язаних з раком захворювань, наприклад

  • синдром подразненого кишечника (СРК)
  • запальне захворювання кишечника (ВЗК)
  • аутоімунні захворювання
  • метаболічні захворювання (наприклад, ожиріння, діабет, гестаційний діабет)
  • аутизм
  • інші неврологічні стани (наприклад, хвороба Паркінсона)
  • рак (наприклад, рак молочної залози, рак прямої кишки)

Як лікувати дисбіоз?

На жаль, рішення, як правило, не є ні швидким, ні простим. Лікування може відрізнятися залежно від тяжкості стану та прагнення пацієнта змінитися. Першим і найважливішим кроком є ​​медичний огляд при виявленні підозрілих симптомів. Ми також можемо сприяти відновленню здоров’я кишечника, підтримуючи правильний спосіб життя. Найкращий початок - регулярно вживати продукти, багаті пробіотиками. Сюди входять ферментовані овочі (наприклад, квашена капуста) або живі борошняні йогурти, кефір.

Джерело: WEBPeteg
Кс. К., перекладач; saragottfriedmd.com
Відгук: д-р Ágnes Ujj Zsófia, внутрішня медицина, гематолог

Рекомендація до статті

Що викликає захворювання, яке також називають алергією на воду? Які ваші симптоми? Як впоратися?

Що це спричиняє? Які можуть бути симптоми? Як лікувати камені в жовчному міхурі?

Проблеми з травленням можуть виникати в будь-якому віці, однак майже у 40 відсотків людей похилого віку щороку.

Характеристики, запах, колір і текстура стільця дають багато інформації про наше тіло. Як здорове травлення, так і ненормальне.

Пробіотики - це корисні мікроорганізми, які забезпечують захист від певних патогенів, а також присутні в багатьох продуктах харчування.

Матері можуть зробити для здоров’я своєї дитини ще під час вагітності: одним з основних будівельних елементів здоров’я травної системи матері є її дитина.

Пробіотики - це корисні, природні, живі мікроорганізми мікрофлори кишечника, які допомагають зберегти і.

Пробіотики - це бактерії, які живуть з нами, але не викликають хвороб. Дружні бактерії допомагають травленню.

Проведені сотні наукових досліджень, що вивчають вплив корисних молочнокислих бактерій, які показують, що з весни до осені.

Пробіотики корисні для роботи кишкової флори нашого організму. Однак, як і будь-який препарат (будь то препарат або.