Здоров’я травної системи, кишечника, кишкової флори життєво важливе

Травна система

кишкова

Організовано Загальний стан n k є відображенням функції кишечника.
Правильне функціонування кишечника є запорукою здоров’я. Багато людей не звертають уваги на розлади травлення: "У мене кишечник трохи росте, я трохи набрякла, іноді стілець у мене іноді м'який і твердий". Вони не наважуються уявити, що "м'яке здуття живота" є корінням багатьох їхніх потягів. Порушення роботи кишечника!

На думку Гіппократа, «зло» мешкає в кишечнику.
Бактерії в тонкому кишечнику відіграють життєво важливу роль у розщепленні целюлози, виробленні необхідних вітамінів і підтримці нашої імунної системи в постійному тренуванні (70% імунних речовин виробляється в кишечнику), тому так важливо, щоб флора кишечника була не пошкоджений. назва кишкової флори, що містить близько 400-500 різних видів бактерій).

Якщо задуматися, то кишечник - це ті частини нашого тіла,
які перебувають у найтіснішому фізичному зв’язку із зовнішнім світом і реагують на будь-які зміни в ньому. Наукові дослідження показали, що бактерії в флорі кишечника постійно змінюються, пристосовуючись до змін навколишнього середовища: режиму харчування, кліматичних умов тощо. Розподіліть слизову оболонку кишечника на рівній поверхні, займаючи більше одного футбольного поля. Подумайте лише, що площа слизової оболонки, що покриває дихальні шляхи, становить приблизно. 20 квадратних метрів, площа шкіри може становити до 2 квадратних метрів. Наше тіло відокремлене від зовнішнього світу цими захисними поверхнями. Це дає зрозуміти, чому для нашого кишечника так важливо добре функціонувати.

Але що станеться, якщо флора кишечника збанкрутує?
Це, звичайно, призводить до поширення аномальних бактерій та грибків. В результаті слизова оболонка кишечника пошкоджується, стінка кишечника стає проникною для багатьох шкідливих, токсичних та алергенних речовин, і розвивається так званий «кишковий синдром витоку». У кишечнику вона замінюється здоровим травленням і гниттям, що значно збільшує кількість токсичних речовин і одночасно їх всмоктування. Мало хто знає, що левову частку вітамінів групи В виробляє флора кишечника.

До досягнення 50-річного віку людина зберігає в кишечнику близько 5 кг токсичних відходів.
Все це засмучує імунну систему, крім патологічної втоми, розладів травлення, шкірних проблем (вугрі, псоріаз, екзема та ін.) Можуть розвиватися алергічні реакції та грибкові інфекції (кандидоз), але рівень цукру та жиру в крові може також уражається кишковою системою. Джерелами цього вкрай несприятливого для нас процесу можуть бути однобічне і нездорове харчування, куріння, надмірне вживання солодощів та алкоголю, малорухливий спосіб життя, різні інфекції, необгрунтоване та неправильне використання антибіотиків, хіміотерапія, радіологічне лікування та не в останню чергу стрес .

Частка корисних мікробів (пробіотиків) у флорі кишечника угорського населення становить лише 12%,
порівняно з 45%, що можна назвати оптимальним. У середньому в Європейському Союзі цей показник становить 40%. Здоровій кишковій флорі в дитячому віці ще серйозніше загрожує лікування антибіотиками, яке, крім позитивного ефекту, в довгостроковій перспективі послаблює імунну систему, саме знищуючи патогени, але, на жаль, також корисні пробіотики. - Не добре відомо, що ослаблений імунітет у дитинстві також впливає на здоров’я дорослих.
Але що робити, щоб подбати про роботу кишечника, як запобігти розладу кишкової флори?

Ось декілька корисних порад.
- Давайте більше рухатись, регулярно робити вправи, не забувати розслабитися .
- Уникайте стресів!
- Їжте здорову їжу, більше овочів і фруктів, кислих, молочних продуктів, багатих живою флорою.
- Після антибіотиків не забувайте про кишкову флору! Візьмемо пробіотики.

Але якщо в кишковому тракті розмножились аномальні бактерії та грибки,
якщо баланс порушиться, чи зможемо ми заселити здорову флору? Пребіотики можуть у цьому допомогти. Це не засвоювані харчові інгредієнти, на які не впливають травні ферменти верхніх відділів шлунково-кишкового тракту, потрапляють у товсту кишку у незміненому стані та стимулюють ріст корисних бактерій (Bifidobacterium та Acidophilus).

Сподіваюся, мені вдалося переконати читача більше займатися його травленням, оскільки функціонування кишечника є відображенням загального стану здоров’я нашого організму.!