Поки ви чекаєте свою дитину, у вашому тілі вони трапляються гормональні та фізіологічні зміни що приносять із собою ряд шлункових та кишкових дискомфортів. Без необхідної допомоги це може стати дуже незручними розладами. Дізнайтеся про найпоширеніші та про те, як їх запобігти.
Нижче у вас є покажчик з усіма пунктами, з якими ми збираємося мати справу в цій статті.
Індекс
Кислотність
піднесення Росії прогестерон під час вагітності впливає до 50% жінок, що викликають печію. Це зменшує тонічність ямка шлунка, крім того, зростаюча матка стискає шлунок, полегшуючи підйом шлункового вмісту.
Уникайте жирної та гострої їжі, наприклад соусів, шоколаду, кислих фруктів, а також кави та газованих напоїв. Уникайте антацидних ліків. Після їжі почекайте деякий час, перш ніж лягти або нахилитися.
Запор і порушення травлення
Нею страждають до 40% вагітних. Знову ж високий рівень прогестерону розслаблює шлунково-кишковий тракт. Розмір матки також впливає на те, як довго спорожняється.
Випийте більше півтора літрів Вода в актуальному стані. Включає цільного зерна, овес, зелене листя та фрукти у вашому раціоні. Якщо ви не можете сходити у ванну, зверніться до лікаря та уникайте пропускних засобів, що відпускаються без рецепта.
Для порушення травлення, їжте менше, повільніше і частіше. Їжте нежирну їжу. Носіть вільний одяг і відпочивайте після їжі.
Нудота і блювота
Через гормональні перебудови та низький рівень цукор в крові протягом першого триместру майже всі вагітні жінки відчувають нудоту і 3 з 10 блювоту. Вони зникають між третім і четвертим місяцем.
Щоб зменшити симптоми, їжте a зломщик солоне або тост, коли прокинешся вранці. Уникайте жирної та великої їжі, пийте достатньо води, пийте імбирний чай та уникайте сигарет.
Діарея
Якщо у вас виникає дискомфорт більше трьох разів на день, існує ризик зневоднення та зміни мікробіоти кишечника, які захищають від хвороб та сприяють засвоєнню різних поживних речовин. Можна приймати пробіотики.
Відвідайте свій лікар диференціювати симптоми, які є нормальними під час вагітності, від симптомів, що свідчать про розлад травлення.
Ми докладаємо великих редакторських зусиль. Обмін цією статтею допомагає нам і спонукає нас продовжувати свою роботу.