Попередження: Ця сторінка є перекладом цієї сторінки оригінально англійською мовою. Зверніть увагу, оскільки переклади генеруються машинами, не те, що всі переклади будуть ідеальними. Цей веб-сайт та його сторінки призначені для читання англійською мовою. Будь-які переклади цього веб-сайту та його веб-сторінок можуть бути неточними та неточними повністю або частково. Цей переклад надається для зручності.
Вагітність збільшує потребу жінки в мікро- та макроелементах для задоволення потреб у харчуванні, підвищених харчових потреб зростаючої дитини та її власного організму. Вітаміни та мінерали відіграють ключову роль у зростанні матері та плоду на різних етапах вагітності та мають вирішальне значення для росту та сигналізації клітин.
Чи слід використовувати під час вагітності добавки?
Більшості вагітних жінок важко отримувати всі ці зайві продукти з їжі, яку вони їдять. Деякі причини, за якими їм потрібно приймати пренатальні добавки, включають:
Відповідно до Американського конгресу акушерства та гінекології, всі вагітні жінки повинні приймати пренатальні фолієві добавки для запобігання вродженим вадам розвитку дитини.
Які допологові добавки важливі?
Фолієва кислота: Фолієва кислота (або фолієва кислота) - це вітамін групи В, який відіграє ключову роль у розвитку мозку та хребта дитини. Дефіцит фолієвої кислоти під час вагітності може спричинити вроджені дефекти мозку або хребта новонародженого, які називаються дефектами нервової трубки, а також розщеплення губ та вроджене захворювання серця.
Важливо починати приймати фолієву кислоту на початку вагітності, або в ідеалі - до вагітності, оскільки ці вроджені вади часто розвиваються ще до того, як жінки дізнаються, що вони вагітні. Рекомендований рівень пренатальних добавок фолієвої кислоти становить 400 мікрограмів на день на додаток до регулярного споживання їжі.
Залізо: Вагітним жінкам потрібно додаткове залізо, щоб підтримувати здорову кров і підвищувати здатність крові переносити кисень до клітин. Крім того, зростаючій дитині потрібно зберегти трохи заліза для використання в перші кілька місяців після народження. Дефіцит заліза може спричинити анемію, яка спричиняє втому та задишку. Рекомендована кількість пренатальної добавки заліза становить близько 27 міліграмів на день.
Вітамін D: Вітамін D - це жиророзчинний вітамін, важливий для здоров’я кісток, імунної функції та клітинного поділу. Нестача вітаміну D під час вагітності збільшує ризик прееклампсії, передчасних пологів, звільнення ділянки С та гестаційного діабету. Рекомендований прийом вітаміну D для вагітних становить 600 МО на день.
Риб'ячий жир: Риб’ячий жир є хорошим джерелом двох незамінних жирних кислот - ейкозапентаенової кислоти (ЕРА) та докозагексаєнової кислоти (ДГК). Обидва вони відіграють вирішальну роль у розвитку мозку плода. Тому деякі лікарі рекомендують добавки DHA та EPA під час вагітності для підвищення розвитку мозку немовлят. Однак результати дослідження неоднозначні щодо того, чи покращують добавки результати для немовлят.
Пробіотики: Пробіотики - це корисні мікроорганізми, які зміцнюють здоров’я органів травлення. Дослідження показують, що добавки пробіотиків під час вагітності можуть знизити ризик післяпологової депресії, гестаційного діабету та дитячого дерматиту.
Слово обережності
Передозування пренатальних добавок може завдати шкоди дитині та спричинити вроджені вади. Завжди проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати будь-які допологові добавки. Крім того, важливо пам’ятати, що допологові добавки не є заміною збалансованому та здоровому харчуванню.
Джерела
Подальше читання
Суша cheriyedath
Суша має ступінь бакалавра хімії та ступінь магістра біології з Університету Калікута, Індія. У неї завжди був великий інтерес до медичної та медичної науки. В рамках магістратури вона спеціалізувалась на біохімії з акцентом на мікробіології, фізіології, біотехнології та харчуванні. У вільний час вона любить готувати шторм на кухні своїми надзвичайно брудними експериментами з випічки.
Цитати
Будь ласка, використовуйте один із наступних форматів, щоб цитувати цю статтю у своєму есе, роботі чи доповіді:
Черієдат, Суша. (2018, 19 листопада). Добавки під час вагітності. Новини-Медичні. Отримано 10 січня 2021 року з https://www.news-medical.net/health/Supplements-During-Pregnancy.aspx.
Черієдат, Суша. «Добавки під час вагітності». Новини-Медичні. 10 січня 2021 року. .
Черієдат, Суша. «Добавки під час вагітності». Новини-Медичні. https://www.news-medical.net/health/Supplements-During-Pregnancy.aspx. (доступ 10 січня 2021).
Черієдат, Суша. 2018. Добавки під час вагітності. News-Medical, переглянутий 10 січня 2021 р., Https://www.news-medical.net/health/Supplements-During-Pregnancy.aspx.
News-Medical.Net надає цю медичну інформаційну послугу відповідно до цих умов. Зверніть увагу, що медична інформація, розміщена на цьому веб-сайті, призначена для підтримки, а не для заміщення стосунків між пацієнтом та лікарем/лікарем та медичної консультації, яку вони можуть надати.
News-Medical.net - Сайт AZoNetwork