Спеціалізуйтеся як монітор цієї фізичної та розумової діяльності на курсах йоги

курси

Курси йоги вони навчать вас будувати здоров’я, рівновагу та добробут завдяки цій фізичній та психічній дисципліні.

Навчання терапевтичної йоги

  • Анатомія та фізіологія
  • Інструкція з йоги
  • Біомеханіка руху
  • Техніка релаксації
  • Асани
  • Пранаями
  • Легеневе та клітинне дихання
  • Оцінка фізичного стану

За допомогою цього курсу терапевтичної йоги ви можете створювати сеанси, які зменшують м’язові болі, мігрень та інші недуги.

У яких областях ви будете тренуватися з курсами йоги?

Терапевтична йога особливо ефективна в тих випадках, коли ви хочете подолати фізичну проблему здоровим і природним шляхом. Існують певні м’язові захворювання або навіть мігрень, які можна зменшити, практикуючи цю діяльність. За допомогою курсу йоги ви можете розвинути внутрішню силу для досягнення більшого фізичного та психічного благополуччя у кожної людини.

Якщо ви хочете бути викладачем терапевтичної йоги, ви повинні мати знання про анатомію та фізіологію, а також про патології, пов’язані з людським тілом. Звідти ви можете готувати заняття йогою свідомо і з ефективною терапевтичною метою. Для цього ви дізнаєтесь, як аналізувати практикуючого в інструкціях з йоги

По всьому Навчання терапевтичної йоги, Ви вивчите різні пози - асани - і поглибите концепцію пранаями, за допомогою якої призначаються найбільш відповідні дихальні вправи. Так само ви знатимете основні принципи біомеханіки рухів, а також фізіологічні межі суглобових і м’язових структур.

З іншого боку, ви заглибитесь у нейрофізіологічні основи релаксації та медитації в йозі. Ви також будете знати різні стилі викладання, пристосовані до різних типів людини, і ви будете знати, як розвивати техніки стояння, сидіння, розгинання, згинання, перевернутого, торсіонного, рівноважного та відновного методів асани.

Кваліфікація надасть вам необхідні знання для роботи інструктором йоги. Таким чином, ви чудово інтегруватимете асани та пранаями на кожному із занять. Так ви зможете вдосконалити постуральні звички для управління фізичним, а також психічним болем. Завдяки цьому ви допоможете зменшити головний біль, стабілізувати артеріальний тиск і гнучкість тіла. Так само ви знатимете, як поліпшити баланс, зміцнити кістки та захистити суглоби.

Переваги йоги для дітей та підлітків

Переваги йоги настільки великі, що навіть діти можуть скористатися цією фізичною та духовною практикою. йога для дітей це стало повноцінною вправою як фізично, так і розумово. Завдяки цій діяльності дитина вчиться правильно дихати носом, а не з відкритим ротом. Так само ви також будете знати, як це робити з животом, а не лише з грудною кліткою, що покращує дихання і залучає спокій.

Якщо ви вирішите вивчити одну з курси йоги, Ви також дізнаєтесь, які методики є найбільш підходящими для ознайомлення дітей з йогою. Точно так само ви побачите, що практикування цього в дитинстві також допомагає збалансувати гормональну систему та сприяє сприятливому самопочуттю.