(Для англійської прокрутки вниз.) Це те, про що мене багато просять. А як змусити дитину їсти все? Перш за все, він НЕ їсть все! Як і у всіх дітей, у нього є дні, часи та вторинні поштовхи, але якщо він дуже сприйнятливий до різноманітних продуктів, чому? Тому що ми почали це з малих років, з любов’ю та повагою, пропонуючи різноманітні овочі, фрукти, завжди з терпінням і НІКОЛИ не змушуючи. Але без сумніву, найголовніше - це те, що ви показуєте своїм прикладом. Я думаю, що немає кращої поради, ніж ця! Це дуже просто і безглуздо, але правда! Якщо ви не їсте, вони не будуть, якщо ви не їсте овочі, вони захочуть спробувати. Діти дізнаються більше з того, що вони бачать, ніж з того, що ви їм говорите! Тож спочатку перевірте себе і почніть зміни у всьому!

наших

Якщо ви починаєте їжу з дитиною, робіть це як досвід, дотик, запах, це солодке, солоне…. Ось у чому справа, що вони починають закохуватися в їжу, а ви пропонуєте їм речі, які мають смак. Жодних овочів, щоб не боятися поодинці без смаку ! Їсти так ніхто не наважується. У своїй електронній книзі "Рецепти від серця" я маю простий підручник про те, як вводити їжу, і я розповідаю про важливість створення хороших стосунків дітей до їжі!

Нижче я збираюся залишити вам кілька порад та посилань на ресурси, які я вже маю, щоб ви могли скористатися цією інформацією:

Ваш син хоче їсти? Він проблемна дитина? Перш за все, ніколи не скаржтесь перед ним, не кажіть, що він не їсть того чи іншого, тому що ви вже його кондиціонуєте, в даний час нейтральні і не перестаєте пропонувати. Ознайомтеся з цими порадами щодо спілкування з “гострими їдачами”, дітьми, які не хочуть їсти у цьому відео. За запитання про Instagram одного дня я отримав багато, що робити з їхніми дітьми, і відповів їм у цьому відео на YouTube.

Закуски. Дуже важливо, щоб ви пішли на речі менш упаковані, у найбільш природному стані фрукти - хороший варіант, горіхи. Якщо ви купуєте упаковані закуски, переконайтеся, що інгредієнти хороші. У своїй електронній книзі та книзі я маю повний посібник з інгредієнтів, яких слід уникати, але основне керівництво по читанню інгредієнтів наведено у цьому відео. Пам'ятайте також, що якщо ви пропонуєте багато закусок, вони не будуть голодними під час основних і найважливіших страв! Тож не переборщуйте із закусками.

Вони частіше їдять і пробують нові речі, якщо вони допомагали в процесі! (Покупки, сервірування столу, маринування їжі, подача тощо. Це працює з дітьми різного віку, навіть підлітками.

НЕ їжте, нікого в будинку, жодного члена сім'ї з iPad або заможною технологією. Прочитайте в цьому блозі, як я це роблю і чому?

Ніколи не виключайте повністю ту їжу, яка вам так подобається, але шукайте кращих варіантів або альтернатив їй! (Я завжди повторюю це, але це так важливо !). ти любиш морозиво !? Тоді йдіть, знайдіть один, виготовлений з якісних органічних інгредієнтів! (Якщо ви не можете зробити це самостійно, використовуючи мої рецепти 😉) те саме стосується і 🍕🌮🍔🍟. Тоді, звичайно, ти робиш! Хайме час від часу їсть морозиво, виготовлене не мною, але в них все ще є хороші інгредієнти! Пам’ятайте, що це буває лише раз у раз! Не кожен день 🤗 ви створите кращі стосунки з їжею, якщо не забороните речі на 100%, тому, коли ви їх їсте, ви не захочете їсти весь світ!

Подбайте про свої слова, щоб переконатися, що ваша дитина та ваша сім’я мають здорове ставлення до їжі, до того, як вона бачить своє тіло та їжу. Перегляньте цю таблицю, щоб знайти ідеї.

Як змусити вас і їх їсти овочі ?

1.Який хороший спосіб отримати любов до овочів?! Завжди тримайте на тарілці приготовані та сирі овочі

🌿1. це збільшує ваші ферменти

🌿2. діти частіше їх їдять так

🌿3. у вас буде вибух текстур та ароматів, від яких ваша їжа наповнює вас.

P.S. Ніколи не припиняйте подавати їм ті овочі, які вони не люблять. вони завжди змінюють свій смак, і все залежить від того, як їх готують або подають того дня. наприклад, Хайме зараз їсть більше сирих овочів, і я щаслива. Просто ніколи не змушуйте їх, навчайте їх з любов’ю та своїм прикладом.

2. Не панікуйте, якщо ваша дитина не хоче їсти сирі овочі, ви самі! Тут я залишаю вам ці 4 поради щодо того, як легко включити квоту на овочі (вони навіть не усвідомлюють цього!)
🌿1. Суміш капусти, шпинату, сирої спаржі, огірка, селери із замороженим бананом і невеликою кількістю кокосової води!
🌿2.Змастіть смузі з манго з цукіні або брокколі та молоком.
🌿3. Натріть трохи сирого цукіні на вже приготовану сочевицю.
🌿4. Подрібніть трохи огірка і перемішайте його з улюбленими фруктами поверх йогурту!

Ваш син піде до школи? Ось цей блог: МИ ВИЖАЛИ ПЕРШИЙ ТИЖдень САДУ! що я писав із порадами, інші, які можуть вас зацікавити: ЕКО ЛОНЧЕРА та ДОПОМОГТЬ ВАШІЙ ІМУННІЙ СИСТЕМІ.

Сподіваюся, ви скористаєтесь усіма цими ресурсами і дозволите собі не відмовлятися від годування своїх дітей! Це дуже важливо, і це основа не лише доброго здоров’я, а й енергії та інтелекту, необхідних їм для здорового росту! Якщо ви ще не чули, що я маю онлайн-курс для матерів, які хочуть більш свідоме і здорове харчування, я залишаю вам тут посилання! Це як відвідування занять, але з будь-якого місця в будь-якому темпі! Це називається AlimentAmor. Скористайтеся кодом "FFTH", щоб отримати спеціальну знижку на читання мого блогу!

———————————————————————————————————————————-
Це те, про що мене багато запитують. "Як ти можеш змусити свою дитину їсти все", по-перше, він ВСЕ не їсть! Як у кожної дитини, у нього є свої дні, періоди та дивні речі для малюків, АЛЕ я повинен визнати, що він дуже сприйнятливий до їжі! Чому? Тому що ми почали пропонувати різноманітні фрукти та овочі з тих пір, як він почав їсти тверді речовини, з любов’ю та повагою НІКОЛИ НІколи. Але я повинен визнати, що найголовніше тонше - це те, чому ви навчаєте на своєму прикладі. Я думаю, що це найпростіша, найдурніша і найкраща порада, яку я можу вам дати. Якщо ви не їсте, вони не будуть їсти, якщо ви не їсте овочі, немає жодної можливості на землі. Діти дізнаються більше з того, що вони бачать, ніж із того, що ви їм говорите! Тож більше прикладу і менше слів! Почнемо з нас.

Якщо ви починаєте з твердих речовин, робіть це як досвід, дотик, запах, це солодке, це кисле ... вам потрібно, щоб вони почали закохуватися в їжу, яка смакує приголомшливо ! Тож ніяких овочів на пару без смаку, ви теж цього не з’їсте, вам потрібно створити позитивні стосунки з їжею ! У своїй електронній книзі “Рецепти від серця” я маю простий посібник про те, як вводити продукти та про важливість позитивних стосунків із їжею.!

Я вирішив дати вам декілька порад та ресурсів, які у мене вже є, щоб ви могли максимально використати цю інформацію:

Ваша дитина не хоче їсти? У вас є пік їдок? Перш за все, не кажіть цього перед дитиною. Не кажіть, що "він пік", йому не подобається це і те ", ви повністю підготовляєте дитину. Намагайтеся діяти якомога нейтральніше і не припиняйте пропонувати. Ознайомтеся з цим відео з порадами щодо “любителів їжі”. Через запитання в Instagram, коли я отримав багато запитань, на які я відповів у цьому відео на YouTube про те, як поводитися з пожирачем.

Закуски ! Дуже важливо, щоб ви ходили за кориснішими продуктами, менш упакованими та переробленими, у природному стані. Фрукти та горіхи - чудова закуска. Якщо ви купуєте упаковані закуски, переконайтеся, що вони містять прості та якісні інгредієнти. У моїй книзі та електронній книзі ви можете знайти повний путівник щодо того, яких інгредієнтів слід уникати та на що слід звернути увагу! Також пам’ятайте, що не перестарайтеся із закусками, оскільки вони не будуть голодні до основних страв.

Швидше за все, що вони їстимуть і пробуватимуть нові речі, якщо вони брали участь у процесі! (Покупки продуктів, сервірування столу, маринування їжі, подача тощо). Це працює з усіма віками, навіть з підлітками.

Не маєте технологій під час їжі, ви та вони. Прочитайте цей допис у блозі, щоб я пояснив, як і чому ми це робимо.

Ніколи не відмовляйтеся від тієї улюбленої їжі, але знайдіть кращі варіанти чи варіанти. (Я завжди про це згадую. Але це так вірно !). ти любиш морозиво? Тож спробуйте знайти ремісничий варіант, виготовлений з органічних та якісних інгредієнтів! (Якщо ви не можете зробити це вдома за моїми смачними рецептами) те саме стосується піци, гамбургера тощо. Так що так! Час від часу дитина J їсть морозиво, виготовлене не #cheflaurencita, але все-таки виготовлене із справжніх інгредієнтів! Звичайно, буває раз у раз! Якщо не повністю забороняти їжу, ви матимете кращі стосунки з їжею, і не будете їсти її в тоннах!

Пам'ятайте про свої слова, щоб ви переконалися, що ваші діти та вся родина підтримують здорові стосунки з їжею, самопочуттям, дієтами, тренуваннями тощо. Прочитайте таблицю нижче, щоб мати уявлення про те, про що я говорю.

Як ви всі можете їсти більше овочів?

1. Додайте у тарілку варені овочі та сирі овочі!

🌿1. це збільшує споживання ферментів

🌿2. малята частіше їдять їх обох

🌿3. у вас буде партія смаків і фактур, які зроблять вас більш повноцінними. . Ніколи не припиняйте подавати в тарілках речі, які їм «не подобаються». вони завжди змінюють свій смак, і все залежить від способу приготування та подачі їжі. наприклад, дитина J зараз більше любить сирі овочі, і я люблю це. Тільки ніколи не змушуйте їх щось їсти. навчіть їх з любов’ю та на прикладі 🤓 подробиці тарілок у коментарях #babyjsfaves

2. Не панікуйте, якщо ваша дитина більше не хоче їсти сире овочі, ви не самотні, я дам вам 4 ідеї, як "приховати" цю квоту на овочі та переконатися, що кожен укус є поживним💪 #babyjsfaves

🌿 1. Суміш трохи капусти, шпинату, сирої спаржі, огірка, селери із замороженими бананами та кокосовою водою для приготування смузі!
🌿2. Змішайте трохи кабачків або брокколі з мороженим манго та кокосовим молоком, щоб отримати смачний коктейль!
🌿3. Натріть трохи сирих кабачків до сочевиці та рису (вже приготовані).
🌿4.Наріжте огірок і змішайте з улюбленими фруктами для йогуртової заправки

Ваша дитина ходить до школи? Я залишу вам кілька публікацій у блогах, які вам можуть сподобатися! МИ ВИЖАЛИ ПЕРШИЙ ТИЖДЕНЬ PRE-K, ЕКО-ДРУГОГО ЛАНЧБОКУ І ПІДВИЩЕННЯ ВАШОЇ ІМУННОЇ СИСТЕМИ.