Педіатри радять батькам гуляти зі своїми дітьми, навіть якщо температура опускається нижче нуля. Це з прозаїчної причини: оскільки це зміцнює імунну систему, а організм більш стійкий до вірусів та інфекцій.

нусов

Медична прогулянка на морозі

Перебування на вулиці в холодні зимові дні може принести користь лише здоровій дитині. Не варто боятися і сильних морозів. Хоча і коротша півгодинна прогулянка, але ми можемо це назвати "медичною".

Діти до 4 років найбільш схильні піддаватися простудним захворюванням, в середньому вони хворіють приблизно 6 разів на рік. Профілактика застуди та сезонного грипу полягає у перебуванні на вулиці за будь-якої погоди, навіть при негативних температурах.

Звичайно, підходить одяг, що захищає дитину від вітру і холоду. Слід звернути увагу на обличчя та руки, найбільш чутливі до холоду, а також на голову та ноги (як казали наші бабусі «від ніг та голови спочатку застуджуєшся).

Не товчіть навіть на морозі

Найпоширеніша помилка батьків - приниження. Замість того, щоб одягати дитину як скафандр, давайте спробуємо більше шарів - як цибуля - у прохолодний одяг, точно безрукавка (бавовняний матеріал), футболка з довгими рукавами, толстовка та куртка.

Якщо ви вирішуєте, додавати щось додаткове чи ні - зверніть увагу на те, наскільки активна дитина. Якщо він просто сидить у колясці або дозволяє себе потягнути на санях, йому знадобиться ще один шар, ніж дитині, яка сама тягне санки.

Перегріті квартири, мало сну

Ми часто корчимося з дітьми вдома, коли в опалювальних квартирах ми також одягаємо панчохи для дітей під спортивні штани «про всяк випадок», але це марно. Дотримуйтесь правильної температури життя: 23 ° всередині має бути максимумом, інакше ми вже прямуємо до перегріву.

Якщо ви хочете, щоб ваші діти були здоровими, окрім перебування на вулиці за будь-якої погоди (принаймні півгодини на день), подбайте і про режим їх сну, адже достатній сон також вплине на імунітет дитини. Дошкільнята повинні спати не менше 10 годин на день.