Фонд уваги «Одна крапля» - це безкоштовна освітня програма для діабетиків для педагогів

солодкість

Навчальний матеріал можна завантажити. у pdf тут ►http: //www.egycseppképelem.hu/content/_common/attachments/ecsf_ovodai-kiadvany-140422.pdf

Ось п’ять важливих речей, які потрібно зробити перед тим, як піти до школи.

3. Заохочуйте вас їсти здорову їжу!
Ніколи не дозволяйте дитині ходити до школи без сніданку! Правильно складений сніданок допоможе вам зосередитися і забезпечить достатньою енергією протягом ранку.

Якщо ви готуєте собі обід, не забувайте також про свіжі овочі та фрукти і вибирайте менш жирне м’ясо (наприклад, індичку).

Варто покласти горіхи, мигдаль або інші насіння овочів до своєї закуски на десять годин або перекусів.

Якщо ваша дитина обідає в їдальні, переконайтеся, що у вас є необхідна кількість вуглеводів. Багато шкіл викладають дієту для наступного тижня, тому ми можемо відстежувати, коли саме потрібно доповнювати, замінювати чи можливо замінювати їжу.
Варто заздалегідь познайомитися з кухонними тітками, адже вони можуть допомогти дитині під час їжі в приміщенні.

4. Формуйте його так, щоб принаймні 60 хвилин фізичної активності на день було природною частиною життя вашої дитини!
Цукровий діабет не означає, що дитина не може бути фізично активною або що її потрібно врятувати від занять у спортзалі. Навпаки! Вправи в основному сприяють досягненню належного рівня цукру в крові. Однак для цього потрібно обмежити час перегляду телевізора, комп’ютера чи відеоігор, що може означати максимум 1-2 години на день. Давайте подамо хороший приклад, і нехай вправи будуть звичною програмою кожного дня - давайте гуляти з собакою, їздити на велосипеді з дітьми - так ми теж будемо жити здоровіше.

5. Допоможіть дитині уникнути хвороб!
Різні захворювання - застуда, грип, респіраторні інфекції та ін. - може мати більшу тривалість у дітей з діабетом і може суттєво впливати на рівень цукру в крові. Для цього обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем або сімейним лікарем щодо різних профілактичних щеплень, щоб уникнути інфекційних захворювань. Цьому також може значно допомогти розуміння дітьми важливості частого миття рук.

Сам цукровий діабет не позбавляє нашу дитину хорошого досвіду в шкільні роки. Це, в свою чергу, вимагає, щоб ми, батьки та вихователі, мали основну, спільну мету: забезпечити дитині, яка страждає на цукровий діабет, безпеку під час навчання в школі.!